【导读】：总说时间是把杀猪刀，但对有人来说，时间是把美工刀，其实全看你选择怎么过。减肥达人@咪咪咪宝Mi也经历了怀孕体重猛增的时期，却凭借自己的努力再度恢复苗条，来看看她的瘦身秘诀是什么吧。
匆匆十年，对有些人来说时间是把杀猪刀，对我而言他确是把精美的雕刻刀。本来是不想再回首的，毕竟面对曾经的自己(真的会有想吐的欲望)。那一身的肉啊……我是吃了什么才能吃到80kg！
为了鼓励大部分减肥还在靠吃减肥药，节食，吸脂的朋友们，我希望我的故事可以激励你们。答应我，如果你是胖子的话，一定要读下去，说不定会改变你的生活。
说起减肥之路，以前我也是吃减肥药，节食，催吐……市面上所有减肥方法我都试过，但最瘦也就是60kg。
2004年，初到荷兰留学的时候我就已经到达了体重的巅峰：80kg。2013年，我去摩洛哥旅游，体重在53kg左右。期间体重的变化起起伏伏，直至2013年，我开始了合理的饮食和运动，瘦下来速度也是惊人的。每天运动两个小时左右 (跑步+跳操+游泳) 每天任选两个运动，吃方面也很严格控制自己。我可以很明白的告诉你，没有人可以真的天生丽质，长得美丽还有肌肉线条。要么你和魔鬼签契约，用健康作为交换条件；要么自己付出行动，得来永恒的魅力。
今天先分享一小部分故事，十年的时光我也是在胖瘦胖瘦中度过，有了baby也是胖到70kg再往下减。可是经过我的实验，要想减脂，管住嘴多运动是不变的硬道理。
我对自己的瘦身历程有两个部分，一个是怀孕前，一个是怀孕后。得出的结果都是令人满意的。(希望对你们有帮助) 今天介绍的是孕前的减脂经验，也就是我怀孕前那段成功瘦下来的经历。
其实我一直都觉得自己挺美的，因为性格好也从来不缺乏异性和同性好友。所以减肥这件事我也从来没有真正的付出过行动，都是动动嘴而已。
高中毕业后我就出国前往荷兰留学，在开始的前两年，同学之间会各种聚会，大家都是来自五湖四海，各自展现着自己新学的厨艺 (无师自通的新东方烹饪学院)。所以，自然而然我就变成球了。
20岁的年纪正处于爱美的时间，所以呀，就开始吃减肥药，吃的我胆战心惊的。毕竟是药三分毒嘛，就担心以后不能生育怎么办？肝坏死怎么办？各种可怕的结局我都想过，最后就放弃不吃了。
断食疗法也试过，忍着……饿了就喝水。最后看什么都想吃，一吃就吃多。最后反而更重了！可见，吃减肥药和断食减肥都不是健康有效的减肥方法！
不吃晚餐的方法，是我一直有在维持的生活习惯。正确来说也就是睡前5小时不再进食。比方说正规时间23:00睡觉，那么晚上6点以后就不再进食。避免胃部负担。(到达理想体重时，我对自己就没这么苛刻了，会吃一两口满足一下)。
2013年4月1日开始和老公健身，合理饮食。 我几乎每天用app记录每天每餐的卡路里，没办法，我必须要确保我的消耗大于饮食。运动对我的帮助很大，肉肉变紧致了，脸也变小了。
我几乎每天都跳JM的操，看似动作简单，其实她有氧和无氧的编排，让人感觉还是很累的，几乎98%的人第一次跳都只能做到一半。(我老公看我跳的时候会嘲笑我，他觉得很简单呀！可是他试着跳了30分钟就不行了，累的在骂人)
当然，跑步和游泳也是必不可少的消脂神器。刚开始跑20分钟就很累，之后自己慢慢加时间。游泳当然是自由泳，消耗量大些，不行的可以蛙泳，反正就是不要漂在里面(慢慢游可不行)。
最后，饮食方面吃的就比较营养些了。
其实只要你有一颗坚持的心，每天都动动你的身体，日积月累她一定会给你一个满意的答复。
孕前减脂最快的速度是我用了三个月就减了11kg，姨妈来的那几天只有头三天我会休息。和我现在孕后减脂对比一下，孕后减脂反而累些，慢些。因为新陈代谢变缓慢了！所以想要瘦的你，一定要抓紧年轻的时候，新陈代谢好，基础代谢也高，瘦下来一点也不难！
谢谢您看到最后！我还在努力，腹肌还在路上 ……请跟我一起来加油，早日遇到那位更美丽的自己。
