入秋食补是个保养身体的好办法，但只有食补还远远不够哦！科技紫微星座网本周为你整理的健康运还有更多适合你的保养方法哦！想要健康的你可要赶快行动起来！
白羊座
健康指数：★★★☆☆
因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。
开运饮食：
可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。
健身保健：
为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。
健康休闲：
别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。
金牛座
健康指数：★★★☆☆
本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。
开运饮食：
榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。
健身保健：
去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。
健康休闲：
早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。
双子座
健康指数：★★☆☆☆
健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。
开运饮食：
多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。
健身保健：
潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。
健康休闲：
闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。
巨蟹座
健康指数：★☆☆☆☆
本周工作压力过大，容易烦躁不安、自卑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。
开运饮食：
多食富含钙和镁的食品可以缓解压力，例如：坚果、牛奶。
健身保健：
闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲：
周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。
狮子座
健康指数：★★★★☆
身心健康，很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动，散播快乐心情。
开运饮食：
甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食，酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。
健身保健：
每天晚上睡前倒立2分钟，能增神提智，预防长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲：
抽时间和朋友玩玩背摔游戏，既能锻炼身体，又能在游戏中学会相互信任。
处女座
健康指数：★☆☆☆☆
本周工作压力大，容易产生焦虑，多和朋友聊聊天，将能解开心结。
开运饮食：
多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶，可以改善脑部的血液循环，减轻焦虑，振作精神。
健身保健：
闲暇之时去一些可以释放压力的会所，或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲：
周末可以到朋友家逛逛，聊聊家常，诉说苦闷，消除心理压力。
天秤座
健康指数：★★☆☆☆
本周你休息欠佳、食欲不振，会引起身体抵抗力下降，容易导致腹泻。
开运饮食：
沙枣有止泻镇静的功能，是你本周最好的开运饮食。
健身保健：
周末去跳跳健美操，在保持体形的同时，还能达到放松身心的效果。
健康休闲：
每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧，驱散寂寞。
天蝎座
健康指数：★★★★★
精力充沛，活力绽放，丝毫不用为健康而担忧，可放心做自己喜欢的事情。
开运饮食：
玉米中含有大量的镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，肠胃不畅时可适当食用。
健身保健：
本周进行柔道锻炼会很不错，可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。
健康休闲：
玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式，不但能帮你消磨无聊的时光，还可锻炼手指的灵活性。
射手座
健康指数：★★☆☆☆
本周你显得较暴躁，易心烦，小心肝火上升，身体健康状况出现危机。
开运饮食：
莲子是你本周的开运食品，健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。
健身保健：
瑜珈、保龄球能为你开运，在练习中能让你平和心境，还能陶冶情操。
健康休闲：
每天早上练习一下气功，能有效调身、调息、调心，让你心态更平和。
摩羯座
健康指数：★★★★★
本周身体健康状况很好，心境也十分开阔，能看淡生活中的一些不顺。
开运饮食：
芒果、木瓜、猕猴桃能为你开运，有补充维生素、防贫血的功效。
健身保健：
常做腿部伸展、蹲举等运动，会让你的身材更加健美。
健康休闲：
忙里偷闲去公园观赏美景，能让你视野开阔、消除疲劳。
水瓶座
健康指数：★★☆☆☆
神经紧张，很难放松，这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松，别想太多事。
开运饮食：
燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃，有利于缓解焦虑不安的情绪。
健身保健：
应多进行慢跑，不但能增强抵抗力，还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。
健康休闲：
可利用假期去林间散步，去水边垂钓，一切都那么让人心旷神怡。
双鱼座
健康指数：★★★☆☆
本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。
开运饮食：
香蕉是你本周的开运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。
健身保健：
本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。
健康休闲：
本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。
