四年一次的奥运会让我们见识了多少健康的体魄，反正科技紫微星座网是被那些美好的健康体态迷得不要不要的。当然作为普通人，我们没办法拥有那么超强的体质，但是根据自己实际状况保养身体，我们也会拥有最大的健康可能性哦!
四年一次的奥运会让我们见识了多少健康的体魄，反正科技紫微星座网是被那些美好的健康体态迷得不要不要的。当然作为普通人，我们没办法拥有那么超强的体质，但是根据自己实际状况保养身体，我们也会拥有最大的健康可能性哦!
白羊座
健康指数： ★★☆☆☆
工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。
开运饮食：
大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。
健身保健：
太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。
健康休闲：
工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。
金牛座
健康指数： ★★☆☆☆
身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。
开运饮食：
大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。
健身保健：
本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。
健康休闲：
闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。
双子座
健康指数： ★★☆☆☆
本周健康运低迷，身体抵抗力较差，容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。
开运饮食：
党参黄芪炖鸡汤是你本周的开运饮食，它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。
健身保健：
每天抽空坐电动呼啦椅，有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强你的肠胃功能。
健康休闲：
在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳，提高人体抵抗力。
巨蟹座
健康指数： ★★★★☆
情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。
开运饮食：
苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。
健身保健：
侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。
健康休闲：
有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。
狮子座
健康指数： ★★☆☆☆
稍微运动一下就会感到全身酸痛，所以平日要适当的活动筋骨才行。
开运饮食：
运动后吃一根香蕉可补充能量，还能防止肌肉抽筋。
健身保健：
清晨打打太极拳，可舒经活络、调和气血、强经壮骨，让你整天都精力充沛。
健康休闲：
闲暇时带上相机，到公园或者田园里拍下动人的美景，存储美好的记忆。
处女座
健康指数： ★★★★☆
身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。
开运饮食：
猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。
健身保健：
按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。
健康休闲：
郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。
天秤座
健康指数： ★★★★☆
健康状况佳，全身充满了活力，只是在外出时要做好防晒工作，以免皮肤晒黑。
开运饮食：
西红柿是你本周的开运食物，它富含维生素和多种营养元素，具有保健和美容的功效。
健身保健：
本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。
健康休闲：
打篮球是你本周健康休闲的最佳选择，和几个朋友一起打球，能增强你们的协作能力。
天蝎座
健康指数： ★★★☆☆
本周过度的脑力劳动让你异常疲惫，容易导致胃消化功能减弱，引起消化不良。
开运饮食：
柑桔、苹果可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。
健身保健：
周末去跳跳有氧健身操，让你释放出无限活力。
健康休闲：
闲暇时去公园玩跷跷板、蹦床，重温童趣，享受快乐。
射手座
健康指数： ★★★★☆
精力很充沛，但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠，以免出现乏力现象。
开运饮食：
进食富含蛋白质的食物，如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等，对增加体内储备能量非常有效。
健身保健：
这周良好的耐力适合去游泳，即可锻炼身体，又是休闲娱乐。
健康休闲：
去学习茶道，空余时间品品茶，会让你的生活更添情趣，使得心情更为顺畅。
摩羯座
健康指数： ★★★☆☆
不用为健康状况而担忧，只要保持良好的情绪，身体的各个机能方可正常运行。
开运饮食：
工作感到疲倦时喝上一杯咖啡，疲倦感顿时能够消除，只是要注意不可过量饮用。
健身保健：
动感单车运动对于本周的你而言，有很好的健身效果，特别是有减肥需求者更为适宜。
健康休闲：
晚饭后不妨坐上游船，欣赏岸边的风景，不佳的情绪能够立即消散。
水瓶座
健康指数： ★★☆☆☆
神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷，当问题解决后便能获得放松。
开运饮食：
精神压力感觉大时，可以吃一些桂圆、荔枝，有补血安神，开胃补脑的功效。
健身保健：
本周进行气功锻炼对你很有帮助，可使自身气机变得协调。
健康休闲：
利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋，调节神经，益脑健脑。
双鱼座
健康指数： ★★☆☆☆
较忙碌的一周，作息显得没有规律，要注意肠胃保养，保证睡眠。
开运饮食：
豇豆是你本周的开运食品，有助消化，能增进食欲，健胃补肾。
健身保健：
每天早上练练太极拳，舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
健康休闲：
傍晚时分到户外遛遛狗，或是散散步，可让你精神抖擞，身心愉快。（图片：东方IC）
