想要开展一项运动，又不知道该做什么好？现在，就有科技紫微星座网专门为你定制的健身保健方法，照着做，你的健康运势就可以顺利走高哦！
白羊座
健康指数：★☆☆☆☆
内心苦闷，健康运势较弱。应多参加集体活动，感受活跃的气氛可让你释怀。
开运饮食：
本周吃苦瓜能开运，还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
健身保健：
动感单车运动为你开运，既能提高心肺、力量和耐力，又能让你释放压力。
健康休闲：
忙里偷闲，与一群小朋友玩耍嬉戏，享受欢乐，对身心是一次新的体验。
金牛座
健康指数：★★★★★
本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。
开运饮食：
粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。
健身保健：
本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。
健康休闲：
逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。
双子座
健康指数：★★★★☆
新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。
开运饮食：
西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。
健身保健：
多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。
健康休闲：
早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。
巨蟹座
健康指数：★★★☆☆
本周健康运一般，要提防呼吸道的感染，尽量少去人群繁杂的场所。
开运饮食：
本周若想增强强抵抗力，不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。
健身保健：
本周的你只要肯晨练，无论是什么锻炼方式对你都会有帮助，都能增强你的体质。
健康休闲：
本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影，易有意外惊喜。
狮子座
健康指数：★★☆☆☆
感性的一面过于突出，遇到伤感的事情，心情就变得有些低落。
开运饮食：
大蒜有化积食，杀菌散寒的作用，炒菜时可适量放一些作为配料。
健身保健：
拖地将是你本周的最佳健身方式，既清洁了家里的卫生，还有减肥的效果。
健康休闲：
下班后约同事一起去打保龄球，不但能锻炼身体和意志，还能增进同事情谊。
处女座
健康指数：★★★☆☆
健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。
开运饮食：
哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。
健身保健：
长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。
健康休闲：
本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。
天秤座
健康指数：★★★★☆
心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。
开运饮食：
吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。
健身保健：
有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。
健康休闲：
休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。
天蝎座
健康指数：★★☆☆☆
健康状况不佳，身体抵抗力下降，要注意饮食卫生，以免感染疾病。
开运饮食：
圣女果能开运，能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成。
健身保健：
每天早上练习倒立，能增神提智，预防各种长期直立和劳累带来的疾病。
健康休闲：
赏赏鸟、种种花，感受大自然的生命力，陶冶情操，舒缓紧张情绪。
射手座
健康指数：★☆☆☆☆
本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。
开运饮食：
食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。
健身保健：
运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休闲：
闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。
摩羯座
健康指数：★☆☆☆☆
本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。
开运饮食：
西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的开运饮食。
健身保健：
周末去跳跳爵士舞，在释放激情与活力的同时，还能给身心减压。
健康休闲：
每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。
水瓶座
健康指数：★★★☆☆
情绪容易失控，偶感身心疲惫，应该多加注意休息，不要太劳累。
开运饮食：
海带、紫菜能化痰散结，滋明清热，还有祛脂降压的功效，本周可多食用。
健身保健：
瑜伽既能强身健体，又能使心灵得到平和安宁，心情烦躁时可以练习下瑜伽。
健康休闲：
周末不妨和家人一起到野外聚餐，既可以呼吸新鲜空气，又可以联络感情。
双鱼座
健康指数：★★★★☆
身体相当健康，只是本周操心比较重，容易引起心理疲劳，要放开包袱才好。
开运饮食：
海带、紫菜是你本周的开运食品，它们能平喘化痰，还有祛脂降压的功效。
健身保健：
慢跑是你本周的最佳健身途径，可以有效的调节身体机能，达到放松心情的效果。
健康休闲：
本周可利用空闲的时间打打麻将，有益智娱乐的作用，还能活动双手。(图片：东方IC)
