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坦率的讲,痤疮最让人烦恼的是随之而来的精神压力,以及消退之后留下难看的印记,可如果越把它们当回事儿,使用祛痘贴、祛痘膏之类的产品,反倒有一定的几率令其更加泛滥,事倍功半。常言道“药补不如食补”,毕竟饮食不均衡也是痘痘形成的一个主要诱因,那何不水水推舟,多摄入些对皮肤有益的食物,由内而外的增加对抗它们的能量。
绿茶 番茄
最近身价看涨,经典名菜番茄炒蛋中“红”、“黄”比例都因此有所改变,但依然不能否认它是最佳的维生素C来源,此外其所含的生物类黄酮也是皮肤修复的重要养分,多多益善。
黄瓜
作蔬菜中的优秀代表,富含水分、维生素A、维生素C和维生素E,以及多种氨基酸,无论是食用还是外敷,都能够很有针对性的帮助解决痤疮问题。
橄榄油
强烈建议在痘痘高发的时期把橄榄油作为主要食用油,因为它更容易被皮肤吸收,让毛孔可以自由呼吸,有效治愈并防范痘痘。
柠檬
作为一个万能的存在,日常饮用柠檬水的好处不用再赘述,还可以直接把鲜榨的柠檬汁涂在痤疮的部位,所含的柠檬酸可以起到消炎杀菌的作用,还能降低留下疤痕的几率,同时淡化肤色。
西瓜
是真正属于夏天的水果,促进新陈代谢的同时,为与痘痘的战争提供维生素A、B6、C等弹药。
大蒜
有人觉得它属于辛辣食物,认为冒痘期间应该敬而远之,实则不然,其具有的强大抗菌能力,可以改善身体和皮肤的免疫力,对痘痘也是有一定杀伤力的。
绿叶蔬菜
叶绿素有助于克制内部感染与皮肤问题,同时纤维素对消化系统可以进行有效的调节,整个人都会因此更加健康,痤疮自然也就没了立足之地。可以在这期间根据个人口味选择诸如菠菜、生菜、芹菜等种类。