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夏季，不仅是水果大量上市的季节，也有很多蔬菜非常新鲜。从美容护肤的角度考虑，有很多蔬菜都输护肤的效果，瓜就是这样。瓜的种类有很多，不同种类的瓜，它们的美容效果也是不同的，下文做了具体的介绍。
嫩肤瓜王——黄瓜
「性味功用」性寒，味甘，有小毒，具有清热解毒、生津止渴等功效。
「瓜瓜经」黄瓜最初叫“胡瓜”，据李时珍解释说：“张骞出使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。其富含黄瓜酶，不仅能促进机体新陈代谢，还具有抗氧化作用，有一定的美容功效。尤其是小黄瓜，除了具有润肤、抗衰老的作用外，还有很好的细致毛孔的功效，故经常食用或外敷，可以改善肌肤松弛问题。
「食用指导」一般人群均可食用，但胃寒者忌食。
「美容方法」黄瓜面膜：黄瓜捣碎或榨汁，备用;加入少许面粉和蛋清，将黄瓜汁调成糊状面膜;用温水清洗脸部，均匀地涂抹于脸上，保持30分钟，再用清水洗去。此外，还可以在黄瓜汁中加入适量奶粉、蜂蜜，风油精数滴，调匀后涂面，具体方法同上。
「专家评语」黄瓜价廉物美，美容方法多样，四季皆宜。
推荐指数：★★★★★
减肥瓜王——冬瓜
「性味功用」性平，味甘、淡，具有祛暑湿、清热毒、利水消肿等功效。
「瓜瓜经」冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天所结的白霜，也正是这个原因，冬瓜又称为白瓜。古人擅长使用冬瓜减肥、美容。李时珍就曾指出，冬瓜可以“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。而南北朝的《荆楚岁时记》中还有这样的记载：“七月，采瓜犀为面脂，也堪作澡豆。”此处的瓜犀指冬瓜子，面脂、澡豆则是古代美妆用品的代名词。可见，用冬瓜美容已成为一种民俗。
「食用指导」肥胖者可以常吃，脾胃虚寒或腹泻者忌食。
「美容方法」冬瓜汤：冬瓜500克，切厚片，煮汤，加少许食盐调味即可。《食疗本草》记载：“欲得体瘦轻健者，则可长食之，若要肥则勿食也。”此外，冬瓜还可以与多种食物配伍煮汤，如赤小豆、丝瓜、薏苡仁、荷叶等。
「专家评语」冬瓜美白或许有不足，但减肥绝对有余，只要不是胃寒的人，冬瓜绝对是塑形美容的佳品。
推荐指数：★★★★★
亮肤瓜王——西瓜
「性味功用」性寒，味甘，具有清热解毒、生津止渴、除烦解暑等功效。
「瓜瓜经」民谚有云：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”西瓜作为日常生活中经常食用的消暑水果，不仅可以利小便、解酒毒，还可以用作咽喉疼痛、口腔发炎、肾炎等疾病的辅助食疗。并且，新鲜的西瓜汁或瓜皮，还可以改善皮肤弹性，减少细纹，增添皮肤光泽，是美容保健的最佳选择。
「食用指导」宜夏天食用。西瓜煲：取鲜西瓜500克，乌鸡1只(约500克)，猪瘦肉200克，蜜枣、生姜、食盐适量。西瓜切开，挖去瓤肉，留少许红色，切成小块;乌鸡宰杀，净去肠杂，切块;猪瘦肉洗净，整块不用切块;蜜枣洗净。将乌鸡、猪瘦肉、蜜枣、生姜一起放进瓦煲内，加清水3000毫升，煮沸后改小火煲1.5小时;将切好的西瓜块放入煲内，再煮30分钟，调味即可。
「美容方法」西瓜面膜：将西瓜肉放在碗里压碎，滤出西瓜汁，加入牛奶和面粉调匀，涂抹面部，保持20分钟，用温水洗净。每周1~2次，可以起到美白、收缩毛孔的作用，此方法同样适用于敏感肤质的人。此外，冰镇后的西瓜皮对皮肤晒伤也有很好的改善作用。
「专家评语」好食、简单又美容!吃相难看也不用怕，满嘴西瓜汁纯当面膜了。
推荐指数：★★★★
以上就是不同种类瓜的护肤效果了。无论你是适合黄瓜、冬瓜还是西瓜，或者是使用西红柿、菠菜还是萝卜，这些都是非常好的护肤食材。你可以利用正确的护肤常识，来发挥它们的美容作用。
