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怀孕长妊娠纹了怎么办?大多数女性在怀孕期间都会出现妊娠纹，尤其是胸、腹、大腿部位最为明显，那么要如何才能有效的消除身上的妊娠纹呢?下面就一起来看看产后消除妊娠纹方法吧!
产后消除妊娠纹方法一：补充骨胶原
皮肤组织是由骨胶原组成，产后出现妊娠纹，不妨多吃骨胶原食物，补充大量骨胶原，增加皮肤的弹性，修复断裂纤维，也可使用含有骨胶骨的护肤品，可有效消除妊娠纹。
产后消除妊娠纹方法二：跑步去妊娠纹
跑步可以锻炼臀部与大腿，将脂肪转为肌肉，可有效淡化臀部与大腿中的妊娠纹，产后每天坚持慢跑，不但有助于身材的恢复，也可修复妊娠纹，一举两得哦!
产后消除妊娠纹方法三：热敷涂抹
每天用热毛巾敷妊娠纹位置几分钟，然后涂上去妊娠纹产品，并加以轻揉按摩，直至完全吸收，可有效消除妊娠纹。
产后消除妊娠纹方法四：鸡蛋面膜去妊娠纹
取蛋清，加入少许橄榄油，然后涂在妊娠纹处，并以打圈方式进行按摩，10分钟后洗干净，可有效淡化消除妊娠纹。
如何预防妊娠纹
1、均衡摄入营养
怀孕期间，孕妇应注意均衡摄入营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，可增加肌肤的弹性，有效预防妊娠纹的形成。
2、控制体重
体重的增加也是引起妊娠纹的一个原因，怀孕后胃口发生改变，一些孕妈不懂节制，令体重不断地增加，体内脂肪不断地堆积，而造成产后妊娠纹，所以，在孕期里注意控制体重，是预防妊娠纹的关键。
3、适度按摩
孕妇每天洗完澡后，可以使用纯天然的橄榄油按摩肌肤，可有效令肌肤保持滋润，并增加肌肤的柔软性与弹性，从而有效预防妊娠纹的形成。
妊娠纹可以消除，但最重要的是预防，大家不想在产后烦恼，就要在孕期开始预防哦!
