【导读】：以下10大润肠排毒食谱，不仅可以养颜排毒，刮肉能力也是相当棒。1.鲜葵粥：鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，......

【导读】：今天为你介绍的减肥食谱你绝对没见过，但是减肥效果却是数一数二的。不信？赶快来试试吧！苹果×西柚【材料：600-700毫升】苹果150克、西柚果肉100克、冰糖200克、苹果醋200毫升、天然碳酸水适量。【烹调方法】......

【导读】：大多数mm减肥，都会采用饮食减肥法，控制食欲，减少脂肪的摄入，从而达到减肥目的。那下面这6种快速减肥食谱一定要尝试，会让你轻松健康瘦下来。NO.1（鸡蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些......

【导读】：想要减肥，就要选择适合自己的减肥方法，炎热的夏季，运动减肥很多mm不愿意，那就采用饮食减肥法吧。今天要为大家带来鸡蛋减肥法，下面一起看看怎么实施。第1天早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之......

【导读】：黑米是一种健康营养的食物，使用黑米减肥法虽然体重下降的速度不如蛋白质减肥法这么快，但是胜在比较稳定，而且不容易反弹。而且黑米减肥法的安全性比较高，使用期在两周之内也不会带来任何不适的反应。一、黑米减肥......

【导读】：以下9大减肥食谱，可是小编精心为你们挑选的，款款都是瘦身利器。想瘦的你，或者想更瘦的你，千万不要错过！减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒......

【导读】：许多女孩子口头喊着要减肥，但是总也坚持不下去，最主要的是控制不住嘴巴，抵制不了美食的诱惑。那不妨边吃边瘦吧。下面就为大家介绍一周减肥食谱，照着吃速瘦8斤。第一天：早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖......

【导读】：经期吃什么能快速减肥呢，每个阶段吃什么才最适宜呢？下面，小编为你介绍一周经期减肥食谱，照着吃就能瘦。第一周：进补期麻油炒猪肝材料：麻油、猪肝、姜片等料理方法：将麻油烧热，放入老姜转小火将老姜爆透(或用美如麻油......

【导读】：看营养师是如何吃晚餐的，又有哪些是吃晚餐时必须要注意的呢？小编为大家介绍纯天然晚餐减肥法。作为北京一家高端女子会所的营养师，我以我的自身经历告诉大家一个事实：在你们减肥的路上，大部分观念都是错误的，虽然很......

【导读】：今天，小编为你介绍几款女星最爱的吸脂减肥食谱，让你在吃的同时还能吸走脂肪，让你快速瘦身，下面，我们就来推荐一款排毒减肥食谱，利用热辣瘦身汤帮你燃烧脂肪，活化新陈代谢，将老旧废物与毒素一并排出，快速减肚子，一个月减......

【导读】：生吃萝卜居然也能瘦身，日本女子组合就是吃生萝卜减肥成功的，小编这就为你介绍最详细的减肥食谱。保你也能快速瘦。吃生萝卜70日激瘦23斤吃生萝卜70日激瘦23斤日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24......

【导读】：今天，小编为你介绍的是2014年最具有人气的减肥食谱，效果之好，绝对让你大吃一惊。瘦身食谱人气榜NO.1：控制下半身发胖的食物1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁......

【导读】：晚餐对于减肥的人来说十分重要，怎样吃的恰如其分，既不会长胖又能排毒刮油呢？以下七款食谱为你的晚餐量身定做。一，香菇瘦肉材料：鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。做法：①将鸡蛋打散，加入盐、......

【导读】：想要减肥，首先要制定减肥食谱，按照减肥食谱规划一日三餐，这样才能轻松快速瘦身。下面就为大家介绍6款减肥食谱，照着吃让你速瘦10斤。速瘦早餐一：营养咸豆花营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙......

【导读】：苹果的确是减肥食物中的佼佼者，若你不想费什么心思，还是吃最普通的苹果来减肥吧！小编为你介绍9大苹果减肥食谱，任意挑选哦！苹果减肥的小常识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃......

【导读】：蘑菇的热量非常低，不仅能减肥，还能排毒防止便秘。所以，小编今天为你介绍3大蘑菇减肥食谱，让你吃出轻盈体态。下面介绍一下菌类的6大‘秘密武器’1.提高免疫力：一小把菌类中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康......

【导读】：早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐不仅可以提升新陈代谢的水平，也能让你更有精力。下面就为大家介绍一周减肥早餐食谱，照着吃，7天速瘦15斤。早餐是一天中重要的一餐，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你......

【导读】：吃什么才能快速瘦身呢？必须要有诀窍，究竟这个诀窍是什么呢？和小编一起来看看吧！规律的、稍频繁的吃，能加快新陈代谢专家表示，吃不胖的人，大概分两种，一种是天生消化系统不好，不太吸收。再一种，就是新陈代谢比较快，吃一点......

【导读】：第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢！而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔。第一天：早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水......

【导读】：瓜是能减少脂肪摄入的一种健康减肥食品，而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动，是排毒减肥的重要食品之一。1、冰镇梅汁苦瓜材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁做法：Step1：将苦瓜切半、去囊；放入水中煮后，以冰块冰镇......