【导读】：作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维。只要好好将这些膳食纤维加以利用便能把自己体内的脂肪快速排走哦！五谷杂粮减肥快5天粗粮食谱清肠......

【导读】：快速瘦身饮食是关键，只有合理的摄入热量才能达到减肥瘦身的目的，下面小编就要告诉大家一个三日减肥食谱，简单易操作，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看这个减肥食谱吧，帮你快速达到减肥目的。第一天减......

【导读】：红豆是受女性们推崇的瘦身明星，不仅能够帮助消水肿除便秘，还能补血养颜，让你美美地变瘦。以下的3款红豆快速减肥食谱，让你1周轻松瘦5斤。一、红豆4大减肥功效3款红豆快速减肥食谱1周轻松瘦5斤1、补血养颜红豆中含......

【导读】：越来越多的胖美眉热衷中医针灸减肥，针灸减肥健康有效，副作用小，不过要配合针灸减肥食谱，效果会更好。网友亲身经历针灸减肥全过程，分享独家减肥食谱，速瘦十几斤。昨天下午开始在医院针灸减肥，每次半小时，共十次，680大......

【导读】：既能享受美味食物又能轻松减肥是每个胖美眉的心愿，很多人采用节食减肥的方法效果并不好，不吃主食减肥反弹更厉害。所以科学合理的减肥食谱很重要，秀美美体小编推荐的5天减肥食谱，每天只要5周减肥，坚持四个星期，有网......

【导读】：想要丰胸，你不一定非要选择隆胸手术达到效果。在日常生活中，只要你懂得怎么吃，很多天然又有效的饮食丰胸法也能帮你塑造波涛汹涌的效果。一、大豆大豆补充植物荷尔蒙有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少......

【导读】：最近网络上的流行语“五月不减肥，六月没人追，七月徒悲伤......”减肥已经成为每个美眉的必修功课之一，今天就跟随小p老师来了解一下明星的减肥秘籍吧！一、产后经历人生中最成功的瘦身就是吃月子餐！——......

【导读】：很多姐妹们会疑惑，到底那种减肥方法才是最好的，其实不管什么样的减肥瘦身方法只要是适合自己，然后还能健康减肥瘦身，那就是最好的方法，小编为大家带来款经典减肥的方法，7天就能减5斤，一起来看看吧！元祖版七日瘦身汤：番......

【导读】：7天就能减重4斤！有什么饮食减肥方法可以如此快速减肥呢？答案就是减肥粥，既健康又营养，代替主食饱腹感满分，是你减肥餐单上不可缺少的排毒食品。下面我们教你一周快速减肥食谱，7天令体内毒素与废物通通排出，...白粥的......

【导读】：过了立秋，我们能明显感觉出早晚的天气凉了，雨水又多了，可秋老虎的威力丝毫不减，早晚温差大，天气无常，人也容易干燥烦躁，小编为大悉心挑选了五款适合初秋食用的滋润美颜养生餐，一起试试看吧！桂花糯米藕：瘦身清毒、补中益......

【导读】：豆类食物是公认的既瘦身又营养的减肥食品，做成沙拉肯定饱腹感满分！可是对于食肉兽的你可能更容易接受肉系沙拉吧，与蔬菜配合降低热量也能让你不发胖！豆系大战肉系，到底哪款沙拉更美味更减肥呢？豆系燃脂又瘦身menu1......

【导读】：在炎热的夏季想要减肥，掌控饮食习惯是关键，只有做出一些小的调整才能保证瘦身的效果。秀美小编为你推荐5个夏季减肥食谱，帮助你快速瘦身成功。减肥食谱一：早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上......

【导读】：减肥瘦身，饮食是关键。在减肥期间选择什么样的饮食才能达到良好的瘦身效果呢？小编推荐给大家几种粗粮食谱，帮助大家严格控制每一餐的食物热量，同时还能达到良好的瘦身减肥目的。5款粗粮减肥食谱让你一月狂减15斤1......

【导读】：一年一次的节日怎么能轻易浪费掉呢，于是参加各种应酬胡吃海塞，使得原本骨感的身材瞬间发起来了。情人节的到来使得自己如临大敌，这种状态去约会男友肯定吓跑了。如何使自己的快速瘦身，奔赴浪漫约会呢？一起学...选......

【导读】：中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面，教你新鲜减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。周一：枸杞消除周末水肿......

【导读】：我们几乎很少会看到当红的女明星会不注重身材保养的，她们各自能一直保持着魔鬼般的身材下,小编要为大家曝光一份明星减肥食谱，帮助大家也能轻松拥有明星身材。每个女明星，靓丽的光环背后都有一段鲜为人知的成长......

【导读】：所谓“3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，只要严格地遵守，坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3天节食计划。食物份量必须控制得刚刚好。第一天早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或......

【导读】：现在的你是不是在计划圣诞节的活动呢？想着各种浪漫的约会场所，但你真的都准备好了吗？现在就来教你快速减肥最有效的方法，紧急瘦身，5日降10斤！相信你已经有看中的衣服了，但却因为身上多余的脂肪，怕自己穿的不够漂亮，犹......

【导读】：吃什么减肥最有效？红糖水！红糖含有人体所需的多种营养，加上与硫酸镁和酸奶的混搭，减肥效力更加强劲。下面就与大家分享两款红糖水减肥食谱，两周能减掉7斤左右，帮你补血的同时补出好身材。由于MM们的减肥热情与日增......

【导读】：对于减肥的人来说，如何达到理想的减肥目标是每个人最关心的事情，下面小编就要告诉大家的是在瘦身减肥的时候应该怎么控制自己的食欲，三餐的热量应该如何搭配，如何选择正确的食物，帮助您快速有效的完成自己的...食......