人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急......

春季养生方法有很多，有的简单有的复杂，只要持之以恒就能有成效。下面介绍一款简单养生方法，从手开始。旋转拇指如果感到体力不足，试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。一般让拇指按顺时针的方向及......

人们从冬季的寒冷过度到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴;咳嗽;便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。蜂蜜，《本草纲目》中记载：“心腹邪......

1、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气、损精神。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。2、一丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐!......

现在很多人都注重养生，随着推崇健康饮食的发展，绿色食物越来越受到人们的青睐，因此许多生产厂家开始在粗粮上下工夫，各大超市中摆满了粗粮食品，而粗粮饼干是否真健康呢?早晨时间紧，很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼......

1、立春养生，重在护肝，天仍寒凉，莫急减衫，多多开窗，病毒跑远，心情舒畅，戒暴戒怒，虾仁韭菜，味美保健，蘑菇山药，益气健脾，坚持运动，节奏和缓，慢跑快走，不宜大汗，关怀送到，愿你安康！2、立春到春天来，春风吹得花儿开。杨柳拂面姿态美，鸟儿枝头......

在春季是养生的好时候，许多人也选择在这时候去养生，让自己的身体变的更强壮，更健康。那么不如试试美味的营养汤，对于养生有很好的效果，那么春季养生适合喝什么汤？今天就给男性朋友们来介绍一下。男性春季养生汤1、竹笋鲫鱼......

年纪增大、压力增大、长期使用化妆品等原因会导致衰老的加速，想要延缓衰老是有很多的方法，首先先改变自身的生活习惯，因为不好的生活习惯是导致衰老加速的主要原因。所以，在下文中主要告诉大家平时养成什么样的生活习惯可......

盛夏之际，饮食除了讲究卫生、预防肠道传染病外，还得念好“均、碱、水、清”四字诀。营养摄入要均衡夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较冬天多，因此应注意膳食营养摄入均衡，做到不偏食......

白露的时候，太阳黄经达165度，这个时候夜间近地面的水汽，会在草木上凝结成白色的露珠，白露节气也就因此而得名。虽说白露的时候冷空气开始活跃，但强度还不是很大，而且在我国的不同地区其景致也有所不同，南方的气温仍较高，天气......

春季饮食养生1、顺时养生中医讲究“顺时养生”,春天的时候正是万物丛生之时,在中医古籍《素问》中提到:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣……,”这个季节是气候由寒转温,大自然中万物复苏、草木萌生之际,顺时养......

1、蒸芹菜叶子蒸芹菜叶子是民间很常见的一道蔬菜，虽然说看似普通简单，但是营养价值却是很高的哦。蒸芹菜叶子不仅可以帮助高血压者降低血压，还可以很好的调解人体的肠胃，是春季养生不可缺少的一道美味佳肴。所需食材：芹菜......

谷雨时节，气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗蔬菜养生，可谓事半功倍。小编指导：怎样吃香椿能医食兼得小贴士：椿芽金鱼做法：香椿100克，鸡蛋2个，面粉适......

牢记身体是革命的本钱，无论从事什么工作，健康都是第一位的！接下来小编整理了入秋应该如何健康养生的相关内容，文章希望大家喜欢！早睡早起，睡眠充分。秋季气温温度和空气湿度都非常适合睡眠，因酷暑导致的睡眠不规律在入秋后会......

一、春季饮茶重养生春季,人体处于抒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶。这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的.寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。二、夏季饮茶......

处方1：大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的.说法，故对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等病是最佳治疗时机。处方2：大暑时节，最易中暑，尽量避免中午时段......

早春阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据祖国医学“春夏养阳”的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的'有效成分，还具有杀菌防病的功效。此时宜少吃性寒食品，以防阻遏阳气发......

春季养生汤帮你清热又祛湿1、枸杞菜猪肝汤材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干......

材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。做法：1、将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后在水中泡两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净备用；2、......

导语：一冬补三春，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的“一冬补三春”，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养......