步入冬季，天气越来越冷了，很多人认为冬季睡眠是一种享受，可是由于睡觉方法不当，导致感冒生病、头晕头痛、精神萎靡不振的却越来越多。不要蒙头而睡由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼......

我国的炖煮美食文化渊源流长，几千年前古人烹调美食所用的鼎、鬲、甄等食器，就是最先的炖煮食器，“水煮法”的炖品亦由此产生。以下是为你整理的养生炖品食谱，希望能帮到你。养生炖品食谱：百合炖雪梨材料：雪梨2个，百合2两，冰糖......

小寒是一年当中的二十四节气之一，并且小寒是二十四个节气里倒数第二个节气了，这代表着年假要来了，春节要到了，合家团圆的日子也不远了。但是小寒对于中国而言，却是标志着我们已经进入了一年当中最寒冷的日子，中国的气象资料......

立夏以后，天气转热，就更要注意养生保健了。立夏之后如何养生呢？一起来看看。起居有度增加午睡中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作......

春季减肥，春季减肥吃什么呢？喝什么粥可以减肥呢？下面就来了解一下最能减肥的春季养生粥谱。最能减肥的春季养生粥谱1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调......

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑......

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。男性健康常识男性健康养生的九戒。有的年轻人单......

夏季热浪袭来，仍挡不住大家爱美的心，热裤、吊带，各种露的衣服是女性夏季不可缺少的衣服。大家在夏季充分展示了身材，但有时候却不利于身体健康。下面我们就来看夏季养生的七不宜：不宜剪腋毛有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙......

一、冬瓜薏米汤材料：冬瓜1斤、生熟薏米共60克、瑶柱40克、香菇干货40克、猪骨1斤做法：1、薏米、瑶柱洗净。香菇干货用清水浸洗30分钟备用；2、冬瓜洗净、去籽，连皮切件；3、猪骨洗净、飞水、再冲净后待用；4、3-4人约12碗水放......

1、过敏症。“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。2、神经痛。谷雨前后是神经痛的`发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、......

一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。二、调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原......

下面就是小编为您收集整理的生活养生健康小常识的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！生活养生健康小常识1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；2、吃过于肥腻的食......

老年人的健康是每个子女的心愿，人到老年，体内垃圾堆积成山，不及时排出很容易生病。那么，老年人吃什么排毒好呢？老年人如何排毒呢？下面，我们一起到文中看看，老年保健的方法吧！身体健康长寿的老人都是体力活动很多，很辛苦地劳作生......

春回大地，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，尤其是早春时分，大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，或阳光明媚，和风送暖；或阴雨连绵，寒气袭人。即......

冬天天气寒冷干燥，这时候人们通常都需要喝一些茶来保暖、养生。那么冬天喝什么茶好呢？你知道的有哪些养生茶呢？今天的小编就来告诉你经常喝这8种茶可帮助你在冬天健康养生，一起来看看吧。1、红茶冬季宜饮红茶，红茶味甘性温......

核心提示：夏季炎热，尤其是伏天来临，天气愈发闷热，让人食欲下降，精神萎靡。小编特地为大家准备了五个解暑良方，让它能够帮助助我们度过难熬的闷热天气。第一：吃得起“苦”天热要多吃“苦”，中医认为，苦味食物可以清热泻火，还能提......

健康的头发顺滑柔顺，并且有光泽、粗细一致。没有过多油脂，没有头皮。如果你的头发“亚健康，那么头发正在警示你，身体也是亚健康。头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括......

概述在四的春天，一个小妙招让你轻松健康，炎热的天气来袭，夏天的天气很热，但也要特别注意防暑降温，在饮食上也应该更多的监管，炎热的天气如何养生？萧边教你4妙招完美的响应。炎热的天气是什么时候？俗话说：“初秋冷，深秋热死牛”......

最佳养生时间段，随着现代生活的水平越来越高，养生也是越来越被人们重视，那么我们就不可不知最佳养生时间段了，大家知道最佳养生时间段是什么吗，一起来看看最佳养生时间段吧，开启养生！最佳养生时间段1喝牛奶：餐前30分钟专家介......

1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜......