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关于养生的女性时尚文章
二十四节气芒种养生
芒种,六月六日,太阳黄经为75度。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点,由于天气炎热,已经进入......
2023-05-15
12个养生妙招有助提升健康应变力
导语:换季时最容易生病,这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化,,所以拥有珍贵的应变能力非常重要,这样才能让你的身体换季时最容易生病,这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化......
2023-05-15
夏季养生的4大食谱
1、银耳西瓜羹【材料】熟透的西瓜1个,银耳、冰糖适量。【做法】将西瓜在蒂处开一圆口,取下盖,挖出西瓜瓤和籽,保持瓜壳完整。将整个瓜壳洗净,并用开水冲烫瓜壳内壁。再把挖出的瓜瓤、瓜子包于纱布之中挤压,取其汁水。将沙锅......
2023-05-15
夏季清心养生的食疗有哪些
在炎热的伏天,最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差,使体热不能及时向外发散造成的。此时外出,应调整时间,避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至出现头晕、胸闷......
2023-05-15
生活养生:咀嚼有益脑健康 吃软食使头脑活力下降
随着生活水平的提高,烹饪技术的精湛,人们越来越讲究“食不厌精”。无论是家常便饭还是宴会,餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而,食物过软对人体并无好处。咀嚼食物时,不仅刺激唾液分泌,口腔中咀嚼肌的反复收缩运......
2023-05-15
春季养生可以常捏揉手指拍小腹
春季养生以调节气血、阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。捏揉手......
2023-05-15
夏季喝白茶养生
白茶,属轻微发酵茶,是我国茶类中的特殊真品。白茶最主要的特点是毫色银白,素有“绿妆素裹”之美感,且芽头肥壮,汤色黄亮,滋味鲜醇,叶底嫩匀。冲泡后品尝,滋昧鲜醇可口,还能起药理作用。白茶的主要品种有银针、白牡丹、贡眉、寿......
2023-05-15
5款春季养生食谱
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外,小编还给大家介绍春季养生不可错过食物,一起来看看吧。春季养生不可错过食物1.奶制品:以低脂......
2023-05-15
夏季饮食养生饮食不可过于贪冷
夏天怎么养生能强身健体,夏季饮食的禁忌介绍。现在正值气候炎热的夏季,马上就要步入长夏伏天,长夏属土与脾相应,所以夏季养生则应注重养脾。脾为湿土,喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚,脾虚也可以生湿,往往互为因果。因脾虚失运,水......
2023-05-15
健康养生吃豆腐
我本人经常外出旅行,也有过水土不服的情况。经验多了,我形成了一个习惯,就是每到一处,都先吃这个地方的豆腐。古人云:“五谷宜为养,失豆则不良。”五谷都是养人的,但没有豆子就会失去平衡,甚至有副作用。所谓水土不服,除了气候......
2023-05-15
春季番茄炖牛腩养生食谱
又是一个阴雨连绵的周末。计划的那么美,桃花,樱桃花,梨花,樱花都开了,看朋友们外拍的各色的粉,白,红,人在丛中笑,心动。但计划总不如变化快,从周六晚就开始,不急不燥的下,到现在整整两夜一天了,早上拉开窗帘,貌似下得比昨天还要急了......
2023-05-15
大寒节气养生常用药膳
大寒养生吃什么好呢?小菜御大寒关键补营养四款菜品DIY冬季,大雾天和袭人的寒气咄咄逼来,正是进补的好季节。通常进补方法主要有两种:食补和药补。俗话说:“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。今天推荐的是几个冬......
2023-05-15
春季疏肝养生菜谱介绍
春分前后,阳气渐盛,草木生发,人们则开始感受春困,故这段时间要做到早睡早起,睡好子午觉,可促使人体保持阴阳平和。在饮食调养上,可少酸增甘,多吃温、软食物可疏肝健脾。“春分”节气已到,春困现象也越来越常见,广东省中医院肝病......
2023-05-15
立夏养生常吃的九种食物
1.蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。2.莲藕莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤......
2023-05-15
冬季养生保健小常识
冬季是一个寒冷的季节,南方的冬季不是那么太冷,如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷。而且现在春节临近,各种酒席应酬也会越来越多,所以冬季养生保健很重要哦!下面是小编为大家带来的冬季养生保健小常识,......
2023-05-15
长牛皮癣如何注意饮食养生
概述妈妈得了牛皮癣还比较严重,胳膊,腿,甚至头皮上都有牛皮癣斑块,总是看她用手在挠,而且抹药的时候大冬天也很冷,可是没有别的办法,下面就为大家科普一下长了牛皮癣如何饮食养生。长了牛皮癣如何饮食养生1第一:3大忌口:忌酒、......
2023-05-15
春季养生要吃这十种菜
一、【菜名】荠菜百页卷【做法】荠菜洗净烧熟切成末,加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和,百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干,摊放在洁净的砧板上,一端放荠菜馅,卷成长卷,斜切成收装碟。此菜明目、降压。适用春季。二、【......
2023-05-15
道家的五水养生法养出健康体魄
1、早晨喝一杯温开水。早晨起来先喝一杯温开水,水会迅速进入血液,使黏稠的血液得以稀释,促进血液正常循环,这样能有效预防心脑血管疾病的发生,有利于改善血液循环和供血,还有利于肾代谢,可消毒和清洗肠胃,不得肠胃病,软化大便,......
2023-05-15
男性别健康养生要养肝
最先天:男人“三”包问题“三包”问题,大多是先天因素引起的,很多男人认为既然天生就这样,只是无足轻重的小问题,但却不知道其背后包藏着大的麻烦。“三包”问题极易滋生细菌,引起私密处的发炎和感染。还易导致男性功能障碍......
2023-05-15
健康长寿9大养生法
一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的“秘密”。我们身边有不少“肉食动物”,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、......
2023-05-15
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