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关于养生的女性时尚文章
秋季养生食谱家常菜
养生,动词也,亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。下面小编为大家分享秋季养生食谱家常菜,欢迎大家参考借鉴。栗子煲鸡原料:鸡块、剥过皮的栗子、红枣、枸杞、......
2023-05-09
春季砂锅更养生
砂锅牛肉萝卜材料:牛肉500克,白萝卜一个,大蒜2头,葱6段,小红辣椒2个,彩椒半个,姜片,橄榄油,盐,香叶,草果,桂皮,大料,花椒,五香粉,料酒,生抽,老抽,鸡精。做法:1、牛肉洗净切成5cm左右的块,白萝卜去皮切成滚刀块,锅中加入一些水,将牛肉倒入水要......
2023-05-09
女性健康养生需警惕九大的事项
1、手美国最近一项研究发现,94%的受访者说他们上完厕所后会洗手,但根据在公共厕所的实际观察,只有68%的民众遵守“请洗手”的指示。不干净的手最容易传染食物有关的疾病。2、办公室电话一个电话听筒就可能含有2000种不同......
2023-05-09
冬天养生吃五种蔬菜
冬天吃什么蔬菜最养生菠菜:1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。萝卜缨:2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到美国科学......
2023-05-09
高跟鞋女人的养生美容法
什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天,我们就职业女性的养生专门请教了专......
2023-05-09
生姜养生的利与弊
吃生姜的好处1、增进食欲:传统医学认为,姜能增强血液循环,有刺激胃液分泌、兴奋肠管、促进消化、健胃增进食欲的作用。2、缓解疲劳:在炎热季节,姜有排汗降温、提神的作用,可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。......
2023-05-09
在处暑时节养生避免过早添加衣物
导语:处暑养生方法相信许多人都有所了解,养成好的生活习惯是非常重要的。处暑时节的气候逐渐转凉,非常容易导致疾病的出现,所以生活中一定要注处暑养生方法相信许多人都有所了解,养成好的生活习惯是非常重要的。处暑时节的......
2023-05-09
夏季养生常喝的六款清热祛湿汤
养生导读:根据夏季高温湿热的天气特点,夏季养生的重点是清热祛湿。食疗是清热祛湿的健康方法,那么吃什么清热祛湿呢?夏季主张多进稀食,不妨多喝清热祛湿汤。今天推荐六款夏季清热祛湿汤,轻轻松松度夏。夏季清热祛湿汤夏季天......
2023-05-09
冬季有哪些家中必备的健康养生零食
大枣枣被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病,多吃大枣能够补充维生素C已达到增强细胞活性,预防坏血病的功效。无花果无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释......
2023-05-09
健康养生:老人饭菜的八要素
老年人消化功能降低,心血管系统和其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人坚持健康的体魄,老年人的饭菜应该进行特殊制作,使其具备八个特点,这就是:要香、要好,要杂、要少,要细、要烂,要热、要淡。要香:老年人味觉、食欲较......
2023-05-09
红枣有哪些养生吃法
红枣是天然的健康养生食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2,此外还含有胡萝卜素等,所谓“天天吃大枣,青春永不老......
2023-05-09
冬季养生健康食物有哪些
初冬气温下降,万物封藏,生机衰退,此时正是进补的大好季节。而且人们也越来越清楚地认识到“药补不如食补”的道理,因此冬季饮食调配上,可以多增加一些厚味食物,如炖肉、炖鱼、火锅等。此外,适当摄入“白色”食物,也有冬补的食......
2023-05-09
春季养生三件事
春季养生三件事假期,大鱼大肉、辛辣口味,再来一两盅酒,能让整个人都暖暖的。但正因为热性食物吃得过多,到了春天,就必须给自己的肠胃减减负,清肠排毒了。早上喝杯淡盐水,能利小便、助排毒。血压偏高的人,可以换成温开水;血糖......
2023-05-09
更年期的女性怎样有效的健康养生保健
1.均衡的营养:每天适量摄取六大类食物,包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食的选择必须多样化,且摄取量适当,才能维护身体的健康。2.足够的运动......
2023-05-09
夏天养生吃什么粥清热解毒
粥可调节胃口,增强食欲,补充身体所需的水分,不仅味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,真的是养生保健的上品之选,粥的好处,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有菜的`美味爽口,也不乏汤的营养开胃。鲜葵粥鲜葵......
2023-05-09
养生常识 头朝哪个方向睡觉健康
有没有最省事的养生方式?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。注重睡眠可养生中医提倡“未病......
2023-05-09
谷雨养生须多饮水护肝防寒保温
谷雨暮春仍需以养肝为主中医理论中“肝属木,喜条达”,与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意调养,肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,生出许多病来。谷雨是春天最后一个节气......
2023-05-09
春季养生注意这八养
1、养肾:春天气候舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。2、养......
2023-05-09
春季养生如何煲汤更营养
本文导读:中国人喜欢喝汤。家庭餐桌上,汤成为沟通家人情感的佳品。春季饮食清淡,喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥热。煲汤从制作和使用情况来看,煲汤可分两种制作方法,一种是先煲好汤,用该汤制作汤菜;另一种是直接在......
2023-05-09
春季儿童喝什么养生汤效果好
本文导读:春天是个雨季,细菌特别容易滋生,加上传染病多发。那么春季儿童喝什么养生汤效果好呢?春天是一个让人又爱又恨的季节。初春时节,气候多变,是许多小孩子易发病的季节,宝妈们也是最辛苦的,通过饮食来增强身体抵抗力十分......
2023-05-09
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