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关于养生的女性时尚文章
谷雨节气药膳养生技巧
从“谷雨”起,各地雨量开始增多,空气中的湿度也不断加大专家说,一定湿度的空气本是正常的,也是正常人所需要的,但是过于潮湿的空气会让人体由内到外都有不适反应。中医学认为,“邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火共6种......
2023-05-09
初秋吃莲藕养生
导语:莲藕微甜而脆,可以生食也可以烧菜,而且药用价值还相当高,用莲藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍,在清咸丰年间,就被钦定为御膳贡品了。莲藕的具体功效有:1.......
2023-05-09
健康养生餐美味酸奶土豆泥
酸奶土豆泥是明星餐,很多明星或健身减肥人的所选食材。酸奶土豆泥不仅营养丰富,而且口感清淡,味道清香绵长适合各类人群食用。土豆含有丰富的淀粉,水溶性维生素、膳食纤维和钾等矿物质,蛋黄含有卵磷脂和人体需氨基酸等成分......
2023-05-09
夏季怎么样喝茶养生
1、金银花茶材料:金银花、橄榄、薄荷制法:将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷,小火熬制,去渣后饮用即可。建议:金银花有清热解毒的作用,薄荷有消炎的作用,对于去火消炎有很好的疗效。需要注意的是金银花、薄荷为凉性药材,体......
2023-05-09
白露的养生汤谱
一、白露养生汤谱1、养颜甲鱼乌鸡汤主料:甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参。功效:乌鸡含有丰富的'黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,......
2023-05-09
老人春季要怎么保健养生
坚持锻炼春天,万木吐翠,空气清新,正是采纳自然之气养阳的好时机,而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性,而且还能使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,强体......
2023-05-09
春季如何做到养生保健
春季如何养生1、早上梳头、晚上泡脚“春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞。”就是说,春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚,能促进人体气血运行,保健防病。2、晚睡早起,不可恋床......
2023-05-09
冬季保健康有哪些养生汤
排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少......
2023-05-09
5大春季养生秘籍
一天之计在于“晨”,一年之计在于“春”。要想拥有健康体魄就必须重视春天,要在春天开始养生,以下是小编为你收集的5大春季养生秘籍,希望对大家有帮助:不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”,这是春季养肝的基本......
2023-05-09
秋分养生要做到四点防病保健康
秋分就要到了,你知道秋分养生应该做些什么吗?哪些方法能够帮助大家在秋分养生呢?今天小编就为大家推荐一些秋分养生的方法,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!秋分节气如何养生护体:防秋燥引起的感冒、咳嗽在风......
2023-05-09
春分应该怎么进行保健养生
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。“所以我国自古就有“春分风不小,要防痛深扰“的说法。春分的`病候及养生易五更晨泻第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但......
2023-05-09
春季养生的保健知识
1、春季养生保健知识:春捂防寒应有度春捂是防春寒的有效措施,春季养生适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚,穿衣盖被应该偏多偏厚一些,重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力,避免寒邪入侵,有效防止多种......
2023-05-09
苹果肺部健康的饮食保障养生知识
吐痰、咳嗽、老觉得喘不上气来——有这种症状的人,吃苹果或许会有好处。吐痰、咳嗽、呼吸困难是慢性阻塞性肺疾病(COPD)的症状,荷兰进行的一项以患该疾病的人为对象的调查发现,食用含黄素蛋白(flavoprotein)的食品越多的人症......
2023-05-09
春季养生保健常识
本文导读:春天气温逐渐升高,冰冻开始融解,万物开始萌发。春季天下万物包括人体在内,经过冬三月的蛰藏之后,阳气开始上升,养生的重点在于调理饮食疏肝补脾。立春以后,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若......
2023-05-09
养生做好“天地人”让健康一路亮绿灯
我们追求养生其实就是追求健康“趋吉避害其实这是人的天性而已,但是在我们追求养生的道路上却是充满了荆棘,有时甚至会将我们伤害的遍体凌伤,而我们在追求养生道路上面养生时机是必不可少的,此篇是为了配合上一篇揭开养生......
2023-05-09
摆脱春困的养生粥有哪些
“春困”不是病,而是由于自然界气候变化、气温回升而产生的季节性生理现象。春天,人体各个部分血管开始扩张,机体需要的能力明显增加,而人体的阳气一下子满足不了机体的需要,大脑供血显得相对不足,困乏现象自然就出现了。赶......
2023-05-09
男人最适合的养生睡觉法则
适度有氧运动适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动,要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟,然后慢步回家,再用热水泡脚(浸过足背部),能够帮助睡眠。体质较差的人,适合太极、气......
2023-05-09
芒种时节养生食物
养阴生津:“瓜族”当家饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。药膳推荐:丝瓜粥鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成......
2023-05-09
春季养生的六款营养粥
1、猪肝绿豆粥做法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、湛江大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。功效:此粥补肝养血、清......
2023-05-09
春分的病候及养生
从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发生非感染性疾病,如高血压,或血压波动大,月经失调;过敏性疾病,所以,此季节人们需要注意养生。春分养生总原则:“春分风不小,要......
2023-05-09
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