让您屁股翘点再翘点的小动作，在日常生活中，相信很多人都希望自己的身体是有曲线的，因为这样看起来是很迷人的，其中很多人都想要锻炼自己的屁股，下面小编分享让您屁股翘点再翘点的小动作，一起来了解一下吧。让您屁股翘点再翘......

【导读】：拥有翘臀是很多女性梦寐以求的事情，其实我们可以听过后天锻炼出翘臀，下面一起来看看翘臀的标准是什么？翘臀运动有哪些？翘臀的标准是什么翘臀的标准是臀部紧实浑圆，大小要均衡，前凸后翘，皮肤白皙。一般来说，翘臀的标准......

【导读】：女人只有屁股翘才会给人一种曲线上的美感，所以，小编为你介绍几个提臀动作，让你一做就变翘！(1)挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然......

【导读】：安以轩常被调侃臀翘似唐老鸭，不过她并不生气，总是一副得意的表情，而且她还有专门的提臀术，狂练瑜珈跳有氧操，每天努力运动只为拥有完美的翘臀。温岚她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀......

【导读】：翘臀是很多人想要的臀部形态，其实也是因为不断的锻炼，身材会变得很好，对自己的要求也是越来越多的，一起来看看吧！女人怎样练习翘臀很多女人还是希望自己的身材能变得很好，其实还是需要靠很多的训练才能变成很好地样......

【导读】：臀部的线条对于很多亚洲女性来说都不够完美，这跟先天的体型有很大的关系，秀美小编就告诉大家在减肥期间如何通过运动来达到翘臀的目的。跟秀美美体小编一起来联系这款瘦身翘臀操吧！，只要坚持练习一周就可以看到效......

【导读】：多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬：翘臀等于快乐生活。尽管听起来有点片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是颠扑不破的真理。如果不加注意，你的背影绝对美不起来，你的自信也是。事实上...专家亲......

2016发型流行趋势是？纵观明星时尚圈，发现一个共同点，不管是长发还是短发，只是加了一道“弯”之后都变美了。如果你也想让你的造型更时髦有亮点，就让发尾也来个微翘吧。作为代表之一的宋茜，最近虽然她的刘海很抢镜，但小编觉得......

【导读】：富人不怕穷，女人不怕瘦。不管有多瘦，MM们总是希望自己瘦一点，再瘦一点；胸部挺一点，再挺一点。其实只要抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻，这些都不是问题！1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞......

【导读】：现在有这么一种说法叫办公臀，由于长时间坐在办公室导致身材变形，臀部的脂肪堆积，原本完美的翘臀变成了扁扁的梨形臀；穿上衣服没有了原本的曲线美，也没有了自信。小编今天就给大家推荐几种方法锻炼臀...第一招：悬空......

【导读】：有翘臀才算好身材动起来一周变翘有翘臀才算好身材动起来一周变翘......

【导读】：现代人需要坐着时间越来越长，上班族在工作时间中平均每天坐着6小时，若加上下班时间，则有大半人每天坐超过9小时。翘脚，却可能引起脚麻、阻碍血液流动、提高血压或导致颈背部疼痛。现代人需要坐着时间越来越长，调查......

【导读】：性感的好身材真的很让人羡慕。众所周知，欧美有很多女明星身材很好，前凸后翘性感爆棚。那就一起和小编来看看欧美明星是如何练就性感的身材吧。珊莎·史塔克(SophieTurner)金色卷发随性地披散下来，翘臀的曲线充满......

【导读】：想不想快速拥有性感翘臀，小编今天就叫你速成翘臀法，10分钟后就能看到显著的效果。我们之所以能抵抗地心引力直立，大臀肌功不可没。大臀肌是构成臀部肌肉的基础，它不仅支撑起骨盆，还能防止臀部脂肪松弛下垂。因此想......

【导读】：夏季都要秀出你的“前凸后翘”，可是你的胸部和臀部都太平怎么办？下面11个小动作，让你立马恢复“前凸后翘”。一、丰胸翘臀1、双腿张开大于肩宽地站立，全身拉直，双臂斜向上举起，手掌放松，此时肩胛骨向上拉伸，胸廓外张......

【导读】：漂亮的双腿，性感的臀部是女人们不懈的追求，小编教你几个提升臀部的简单动作，迅速紧实臀部，让屁股翘翘。超人式腿夹球比标准超人式多了一些有趣的挑战。俯卧，头抬起，双臂向前伸直，双腿分开，夹住健身球;上身和下肢同时......

【导读】：娱乐圈拥有妖娆身姿的女星很多，但是拥有性感翘臀的就须好好斟酌。下面小编为你盘点娱乐圈拥有顶级惹火翘臀的女星，让你见识见识何为真正的性感。曾黎曾黎《男才女貌》让人记住了她的眉眼，陈逸飞的《理发师》让人......

【导读】：平时太放纵自己，吃的多，动的少，肉肉全堆积在屁股上了，这可怎么办才好？下垂的屁股还能重新翘起来吗？下面小编就跟大家分享一组简单有效的瘦臀运动，帮助你减掉臀部多余赘肉。屁股下垂还能翘起来么？冬天都是把自己裹的厚......

去年流行的慵懒迷人的“睡不醒头”席卷了全世界，今年呢？睡不醒头依然魅力十足，只不过睡不醒头也进化了，发尾的微外翘成了这款发型的亮点，一起和小编看看这些进化版的睡不醒头的微外翘是如何打理的吧。近两年的女生发型中，睡......

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