有翘臀才算好身材 动起来一周变翘

【导读】：丰满挺翘的臀部让多少男人为之心动，如果你也想拥有的话，就做做以下几个动作吧！　1、瑜伽提臀将身体仰卧在地面上，双手的手臂放在身体的侧边部位，让双脚踩着地...

【导读】：想不想快速拥有性感翘臀，小编今天就叫你速成翘臀法，10分钟后就能看到显著的效果。我们之所以能抵抗地心引力直立，大臀肌功不可没。大臀肌是构成臀部肌肉的基...

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