郭晋安暴瘦30磅减肥方法介绍 郭晋安暴瘦30磅食谱曝光
郭晋安《致命复活》热播中，据了解郭晋安在剧中为了扮演被困山洞十年的角色曾暴瘦30磅！！这对于很多想瘦的女生都想知道郭晋安是怎么瘦的，郭晋安暴瘦30磅每天是吃什么，下面我们一起来看看吧。
郭晋安（安仔）主演的TVB台庆剧《致命复活》热播中，大家都在猜测谁是剧中大Boss，而这个星期开始，安仔终于开始踏上复仇之路。安仔在剧中精湛的演技再次令他成为今年TVB视帝大热，有望创纪录四度称帝。
「导读」剧中瘦到皮包骨了，不过，这当然是特效，实际并无这么夸张。 要四度称帝并不容易，安仔在拍《致命复活》之前，虽然不算胖，但脸还是很有肉地的，
剧中瘦到皮包骨了，不过，这当然是特效，实际并无这么夸张。
要四度称帝并不容易，安仔在拍《致命复活》之前，虽然不算胖，但脸还是很有肉地的，为了增加真实感，安仔只好减肥，一减就减到脸都凹陷了，毕竟剧情是讲被困山洞十年，过着茹毛饮血的生活，不瘦一点都不过不到自己那关，观众更加难以投入剧情。
「导读」虽然安仔只是用了3个月时间就减了30磅（约27斤多），但他说其实一点都不难减：减的过程最主要是运动，晚饭不吃淀粉质，戒饭，只吃菜和肉，吃大量菜
虽然安仔只是用了3个月时间就减了30磅（约27斤多），但他说其实一点都不难减：减的过程最主要是运动，晚饭不吃淀粉质，戒饭，只吃菜和肉，吃大量菜，还可以牛、鱼、猪轮流吃，大概吃一个手掌那么大的肉，菜就吃一至两碗。7点左右就吃饭，吃完就不再吃东西。
安仔的减肥方法其实很健康，早、午餐照常，晚餐早点吃兼戒饭，再配合运动。这一减肥方法的幕后功臣是读过营养学的老婆欧倩怡，郭晋安说：最主要都是来自她帮我负责的食物。
「导读」减肥方法： 第一是，运动减肥。有人一个月跑了21天，每天跑1小时，剩下10天在休息，妥妥的瘦了12斤。 或者每天走步10000以上，稍微控制饮食，不吃零食
减肥方法：
第一是，运动减肥。有人一个月跑了21天，每天跑1小时，剩下10天在休息，妥妥的瘦了12斤。
或者每天走步10000以上，稍微控制饮食，不吃零食，90天下30斤不是啥难事。有人正常吃饭加走步，90天还瘦了26斤。普通百姓不能做到像明星那样走进健身房，一天啥事没有光减肥。
第二是，管住嘴自然就瘦了，想大吃大喝又想瘦的人那是根本不想减肥。建议不要吃减肥药，对身体伤害很大。
还有就是，平日是百分之八十的代餐，百分之二十运动，饭量控制，体重不仅不会胖，反而回瘦。久而久之就会感觉胃口很小。以前不知饱，现在吃一碗饭就差不多了，体重就容易减下去。
第三是，吃减肥药（不建议），有的五千多一套，期间是能瘦。减肥药的原理，只是代餐，比如用产品代替主食，控制食量，配合百分之二十的运动；没有控制好都会反弹，所以减肥成功后得继续吃，不吃之后就反弹了。这个有点像上瘾，总不能吃一辈子吧。所以还是要少吃多运动。
