三月不减肥，四月徒伤悲！你一定在苦苦寻觅合适的减肥方法吧！时刻需要保持苗条身材的女明星经常会公开分享一些自己的减肥经验，但“一星期瘦成一道闪电”的减肥方法，真的靠谱吗？
最近江疏影在微博上晒出了一杯白水配盐的图，并配文“听说…这样吃时装周会瘦成…闪电！”听起来很痛苦，却让不少下定决定要减肥的姑娘忍不住想试试。
然鹅，她的老同学杜江火速出来纠正她：“吃盐不减肥，是脱水前的步骤之一而已。”对这个方法还抱有期待的姑娘们，赶紧打消这个危险的想法吧！
杜江还特地在直播中再一次强调“吃盐真的不减肥！吃盐只是脱水之前的一个步骤,把身体内在的水分落到体表，再通过有氧、 跑步、蒸桑拿等方式排出，让肌肉线条更加清晰。没有专业教练的指导，千万不要吃盐会减肥 ！”
一个多月前刚刚平安诞下小宝宝的颖儿麻麻，也很快开始了她的产后减肥事业。五颜六色的水煮蔬菜、蒸蛋、还有适当补充蛋白质的清蒸三文鱼，看起来营养又低脂。
有人忙着减肥，自然也有人反其道而行之，心安理得地享受美食。元宵节时火爆微博的一组“复原唐代仕女”的照片，被戚薇拿来模仿，别说，还真的有那么点味道！7哥表示：“宁可胖的精致，不要瘦的雷同。”真是为广大懒得减肥的女生们找了一个绝佳的理由啊。
其实，不用太盲目追求体重数字。
体重过轻或会出现荷尔蒙分泌失调，继而影响经期，也会令免疫力下降，身体容易生病。
单纯靠节食减磅，只会令自己营养不足，身体没有足够热量维持身体机能运作，自然令燃烧脂肪能力大减，或会导致贫血和骨质疏松的情况，影响健康。健康瘦身才是真理！
女明星的减肥食谱哪家强？我们带你一探究竟！
马甲线女神袁姗姗最近在微博发起话题#33减肥日记#，花了12天，从102斤减到了97斤，半个月不到瘦了五斤，她是怎么做到的？
袁姗姗坚持打卡，分享了自己的瘦身方法。食谱方面，早餐都是蜂蜜水加一碗糙米糊，感觉没饱可以加一些坚果；午餐选择了一些谷物、水煮蔬菜、牛肉等；晚餐则是简单的水果或者酸奶，再配合每天60分钟的快走和20分钟的拉伸。
外出聚餐摄入大量热量后，姗姗会靠大量的运动来消耗掉这些脂肪。所谓“出来吃是要还的”！
食谱配合运动健身，才能像袁姗姗这样，不仅瘦，而且瘦的拥有完美的线条。
一个月狂甩20斤肉的大S,用的又是什么神奇的魔法呢？
饮食严格遵守营养师开的食谱（她自己还要减半），同时配合大量的有氧运动，消耗大摄入少，不知道有多少小仙女可以像她一样坚持下来呢？
