导读：漂亮的MM都知道，十一点之前睡觉是美容觉。但是时间长了，MM们都会发现并没有效果。是因为美容觉只是空话而已？其实并不是，揭真正睡美容觉的方法。四个睡前禁忌分享，遵守时间一长就会发现其实是有效果的。
漂亮的MM都知道，十一点之前睡觉是美容觉。但是时间长了，MM们都会发现并没有效果。是因为美容觉只是空话而已？其实并不是，揭真正睡美容觉的方法。四个睡前禁忌分享，遵守时间一长就会发现其实是有效果的。
禁忌一：清洁程序太简单。经常化妆的美媚都知道，眼妆，底妆各有不同的洗卸产品，不是光靠一罐就能完全洗干净的，就算是没有化妆的美媚回家也要用卸妆水。因为外出时，空气中的脏污很容易吸附在脸上，单靠洁面乳是比较难清洁的。所以好好的清洁面部以免污垢、油脂阻塞毛孔造成粉刺和痘痘。
禁忌二：用棉质枕头套。枕头套也是美人保养脸部的重要的秘诀之一!比起丝质的枕头套，棉质的更容易藏污纳垢，脸上的油脂和脏污全在枕头套上，而丝质的枕头套还比较顺滑，头发不容易摩擦造成分叉。
禁忌三： 睡前玩手机。大部分人可能只想到睡前玩手机会抑制褪黑激素，严重会导致失明，其实，玩手机还会使皮肤变差，失去光泽.
禁忌四：睡觉的温度。皮肤最容易受外在环境影响而失去水分，在干燥的冬天，睡前建议可以先用热敷帮助皮肤保湿，而且白头一定要多喝水，睡前要记得放加湿器。
