为什么脸上总是长痘痘?这10个习惯是罪魁祸首

文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「爱美」为什么脸上总是长痘痘?这10个习惯是罪魁祸首 - 责任编辑：RUO

家族遗传基因中绝对没有长痘这条DNA，可是你还是发现自己比别人更容易长痘，今天冒额头，明天长下巴，也许在你完全没注意到的地方，痘痘在随时隐藏中。

　　你的手机比你想象得要脏多了
　　发现耳侧的发际线特别容易长痘？说明你可能经常把电话贴近耳边打电话，粉底粘在手机上不清洁、经常在洗手间里玩手机，都会让手机沾上很多细菌，而没有清洁习惯的你，就这样被手机上的“细菌”给污染了。
　　解决方法
　　用酒精棉擦手机，或者换成用耳机打电话，都会让你避免出现发际线长痘。
　　缺少维生素D
　　当你的身体极度缺乏维生素D时，说明你的免疫系统变得薄弱，各种各样的细菌很容易入侵，让你更容易出现皮肤痤疮和生出痘痘。
　　解决方法
　　最简单的方法是涂上防晒霜去晒太阳吧，或者直接食用维生素D都可以增强你的免疫力。

　　当你开始大量使用益生菌时
　　通常益生菌会帮助痘痘发出，而不是让痘痘开始长出。益生菌会激发你肠道中的细菌，让它们以皮肤痤疮的形式出现。
　　解决方法
　　冒痘的情况往往会在刚开始使用益生菌时发生，再坚持一下，如果几周后你发现还是会出现冒痘的情况，那么再停止食用。确保你的益生菌中含有8种以上的菌种才能帮助你肠道中的微生物区系平衡。

　　你的常用沐浴水中含有金属
　　水中金属含量过高时，会让皮肤更容易氧化，并且让皮肤的pH值不平衡。如果你发现最近皮肤很容易变暗黄，并且容易长痘，很有可能是水中的金属和矿物质残留在皮肤上和汗水、灰尘、护肤品结合后的结果。
　　解决方法
　　要么你用过滤后的水洗脸，要么就在水管上装上净化装置，只有这种方法了。

　　喝太多咖啡
　　咖啡会提高酸度，会让你身体内的pH值不平衡，最直接的反应，就是让炎症出现在最薄弱的地方，很容易先长出粉刺或者口疮。
　　解决方法
　　如果已经出现了痘痘，或是最近咖啡喝得过多，那么尽量用水或者茶来代替。

　　睡不好
　　睡眠不好非常容易导致痘痘的生出，手机和枕头太近，反复地失眠，都会给皮肤带来极其重的压力，从而让痘痘生出。
　　解决方法
　　手机尽量放远一些，睡前试试用一杯薰衣草茶或者牛奶来辅助入眠。

　　粉底会不会涂太厚
　　过于厚重的粉底是闭塞型的，会堵住毛孔，还会吸附污垢，让皮肤上长出暗疮。
　　解决方法
　　无论你是不是需要特别好的遮盖力，都要选一款轻薄的粉底，并且最好是能够保湿缩水而不是偏油的粉底。每晚要为皮肤清洁2次，一次是卸妆油，能够分解油分并且让皮肤不至干燥，一次用深层的清洁洁面。

　　最近吃了太多的糖
　　过多的糖、面包和加工后的碳水化合物会增加身体内血糖的生成，让身体产生更多的油分，而糖化会分解皮肤细胞，从而让胶原蛋白减少，细纹、松弛都会提前出现，同时还会破坏身体内细菌，让痘痘出现。
　　解决方法
　　多吃一些富含纤维的食物，比如藜麦以及绿叶蔬菜，这样能够平衡身体的酸碱度，还要多喝水，喝大量的水。

　　护肤品换太勤
　　你属于护肤品狂热星人，总是感觉某种产品没有效果就立刻换新的护肤品，太多表面活性剂会让你肌肤的pH值完全偏离。
　　解决方法
　　每种产品请一定要用到3周以上再决定看有没有效果，同时手法也要用对，3周的时间才能基本看出是否有了作用，如果3周后还没有效果，那么1个半月后，你就可以换护肤品了，记住要给肌肤一个适应的过程。

　　智能洁面刷也有可能不干净
　　智能洁面刷是非常伟大的发明，但是如果你有粉刺或者已经冒出痘痘，那最好别再用了，因为刷头会让细菌从一个部位传播到另一个部位。
　　解决方法
　　多买几个刷头，一个刷头清洗之后需要3天的时间来彻底干燥，这样才会让细菌不滋生，因为在温暖而湿润的环境下，细菌仍是活跃的。最好你有3个刷头，第一个用完后，在晾干期间，用第二个，再用第三个，才能保证每个刷头在使用时都是干净的。

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