文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「爱美」睡前1小时保养法则 照做就有好气色- 责任编辑：Coo
睡前吃零食玩电脑是毁容的元凶！
每天睡前1小时你在做什么？
玩手机？
吃零食？
追电视剧？
如果你占任一一条，那你的皮肤和身材不会好到哪儿去，第二天醒来皮肤也会暗沉无光，因为辐射的危害太大，你伏案工作了一天还不歇歇眼睛？扎在沙发里让你蜷成一团肉，如果再吃零食必然长膘，还会加重肠胃的负担。第二天醒来不是冒出痘痘，就是影响睡眠质量，就算你用再好的护肤品，效果都会大打折扣哦！
睡前1小时这么做最美容
从养生的角度来说，每天能睡子午觉特别有益健康。如果我们在办公室没有条件做到“午时小憩”，那么一定不能错过晚上的“子时大睡”。
子时是指晚间23点——次日凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱，子时是一天中阴气最重的时刻，如果这个时辰休息好，最能养阴，而且睡眠质量也最好。而且还是经脉运行到肝、胆的时间，如果因为各种原因熬夜不睡，肝胆得不到充分休息就容易出现皮肤粗糙、色斑、面色暗黄无光。
设定每天23点上床休息，22点开始你不妨试试这么来保养：
22：00 洗白白，洗掉一天的疲惫，重点是好好卸妆，把毛孔里的脏东西都清理出来，才能加倍吸收后续保养品的神奇成分哦！别忘了趁着身体半干时涂上身体乳；
22:20 吹干头发，不要湿着头发入睡，因为滞留在头皮表面的水分会引发慢性头痛，导致气滞血淤，经络阻闭。如果你经常晚上湿发入睡，并且经常头皮有麻木感，很可能就是这个原因哦！
22:30 方案一：擦爽肤水——精华——眼霜——乳液，每步都要保证2分钟，这样在按摩中才能发挥功效，并且能确保一层吸收进去后再吸收另一层；
方案二：擦爽肤水——敷面膜，这样能让你的皮肤嫩嫩的，更好的吸收到面膜的营养成分。15分钟后揭掉面膜，为了不让肌肤黏黏腻腻的，还是清水洗把脸比较好，之后再进行精华——眼霜——乳液的步骤，可以让你的皮肤润润的，至于敷哪个类型的面膜，要看你自己的需求喽！
韩国国宝级的面膜、眼膜你试过没？蕴含宫廷秘方精华浓缩成分，能很好的镇定肌肤，促进血液循环，帮你对抗岁月的老化问题。连大美女李英爱都是她的忠实爱用者哦！
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面膜中汲取来自高山的兰花精粹，从石斛兰中提取出的OrchidExt活性成分含有很多肌肤需要的矿物质，坚持使用，具有很好的保湿、抗氧化和减少细纹的功效，而且性价比超级高哦！
22:50 这时的你已经做好了清洁和保养，用梳子按摩一下头皮，促进血液循环。
如果你睡眠不好，可以尝试用薰衣草精油来平衡情绪，如果心情低落，佛手柑、天竺葵、苦橙叶能帮你赶走抑郁情绪。
23:00准时躺在床上，放松，即使睡不着也不要玩手机，闭眼数羊期待明早的好皮肤吧，只要每天这么坚持，只要一周你就能发现惊喜！
这款发梳连凯特王妃都爱不释手！它流线弧度的外观特别易于掌握，无论直发还是卷发都能梳出很好的造型。睡前梳一梳能缓解头皮压力，还能帮你睡个美容觉。
俗话说撞衫不可怕，谁丑谁尴尬，但在娱乐圈撞衫也是难免的，每位女神总是能穿出来不同的风格来。
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