喝酸奶能美容 你的喝法正确吗？

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　　空腹不宜喝酸奶
　　为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是由于通凡人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，假如在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很轻易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。假如在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很合适乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

　　酸奶需要冷躲
　　酸奶需在4℃下冷躲，在保存中酸度会不断进步而使酸奶变得更酸，假如保管条件好，酸奶不会变坏，否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质，这样的酸奶不能食用。夏季热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存，否则很难保证酸奶的质量。

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