熬夜肌肤额容易中毒 4招重建健康肌肤

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你是不是最近经常加班加点熬夜?或者早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。最可怕的是脸颊额头和下巴痘痘和粉刺还层出不穷。当这些症状出现时，MM们一定要小心了，你的肌肤有可能“中毒”了。不过不用怕，下面我们就来学习如何四大tips重建肌肤健康…

　　1。轻级“中毒”：面色暗沉
　　2。中级“中毒”：暗沉的同时，皮肤变得粗糙
　　3。重级“中毒”：在“中级”的基础上，还有小丘疹、黑眼圈的现象
　　针对自身具体情况，MM们可以选择不同程度的排浊措施。轻级“中毒”的MM们只要多喝水，皮肤自己就能恢复正常。而中级“中毒”和重级“中毒”的MM们则要警惕生成永久性的细纹以及肌肤衰老。下面我们就给大家介绍一些好用的排浊tips。

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　　排毒tip1：利用黄金睡眠时间
　　不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态
　　排毒tip2：给肌肤选好排毒产品
　　排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。针对肌肤代谢的废物垃圾，可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。而针对肌肤中累积的黑色素，我们可以选用一些精华类的产品来进行修复，而这时最好挑选含有植物抗氧化成分(如红石榴成分，葡萄成分等)的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。
　　排毒tip3：按摩改善微循环
　　一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。
　　排毒tip4：相信食物的力量
　　内调+外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。

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　　肌肤“排毒”精华油 使用攻略
　　光有好的产品是不够的，要想达到最好的效果，使用的手法也很重要。小编在这里就为大家带来两种不同的按摩手法，让大家有针对的选择。
　　每日按压法：
　　频率：每日一次。准备工作：只用手掌，不用手指，将精华油按进去。
　　STEP1：滴3-5滴精华油在手心，手掌合十，90度掌心旋转三次。
　　STEP2：闻一闻，镇定舒缓。
　　STEP3：掌心按压面颊3次，用剩余精华油拍打T区和下巴。
　　每周排浊法：
　　频率：每周三次
　　STEP1：按压法之后，三步淋巴抗氧排浊。
　　STEP2：三指紧闭轻按腮淋巴，颊淋巴到腮腺淋巴各三次。
　　STEP3：三指延下颌线到到耳后淋巴各三次
　　STEP4：三指延发际线滑到耳后淋巴，再到锁骨淋巴，每处轻按三次。
　　精华油一瓶多用Tips:
　　1。升级面霜：面霜调和使用1-2滴， 立即丰润质地，叠加精华油去暗沉和面霜的功效。
　　2。补妆整妆：取2-3滴，用掌心三下预热，后按压法在需要补妆的部分，然后再轻轻按上粉饼，妆容立即如新。
　　3。三窝拍拍法：取精华油3-5滴，腋窝，肘窝，膝盖窝拍三下，帮助排浊打通经络。

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