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夏季天气燥热，坐在空调办公室里又热又干---干燥的环境加上忽冷忽热地折腾，更加剧了皮肤水分的流失，使我们常常感觉皮肤紧绷、发红、甚至起皮、脱屑……OL们要注意了，要赶紧保湿。
由于夏季油脂分泌旺盛，使用防止皮肤水分蒸发的油脂来保湿容易导致堵塞毛孔，长痘痘。所以夏季补水一定要讲究技巧和方法。
1、选择油分低的补水性保湿品每日在抹防晒霜前使用。补水不油腻的水晶凝露类保湿产品，比较适合炎热的气候使用。尽可能使用无油却有保湿效果的防晒隔离霜。
2、随身配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以距离一尺，对着脸部一按，具有滋润、保湿作用的水雾，即刻均匀弥漫在肌肤上，用手轻拍至吸收。
大型超市有售肌肤补水专用的矿泉水喷雾，随身携带可以随时随处地帮你解决肌肤饥渴的问题，效果很好，但价格较高。也可以将市场上出售的那些滋润型、清爽型、保湿型的肌肤水，分装在小喷壶里，随用随取，既方便卫生又很实惠。
3、使用补水面膜是非常有效的肌肤补水方式。如果有条件的话，补水面膜可以在每天清洁完肌肤后使用，以保障缺水的肌肤在短时间内得到充分的滋养。
清洁脸部，使用补水按摩霜做一个舒缓、放松的按摩，使脸部肌肤处于一种松弛、休息的状态;敷上清凉的补水面膜，待15分钟左右清洗后，搽上保湿乳液，睡一觉，让肌肤得到彻底的休息。
4、补水眼膜能够迅速地将有效成分及时地浸透到肌肤里，使缺水的细胞得到营养，从而达到补水的作用。
夏季随身携带小包装的眼膜，闭眼15分钟，就可以使美丽的眼睛在酷暑难耐的夏季，仍保持迷人的魅力。
5、正确，及时地喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法。当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。
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在夏季，可饮用含有钙、镁等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润的矿泉水与含有丰富的维他命C，对保持皮肤张力和弹性十分有效的柠檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。
观念篇
“保湿，其实很简单!”修平技术学院生化讲师张丽卿表示，相较于美白、抗老、抗皱等保养需要深入肌肤里层作用才有效，保湿只需要作用在肌肤表皮层，最容易达成其目的性。
<重点1>肌肤去角质 强化保水度
一提到保湿，我们最常听到的不外乎是「油水平衡」的概念，其实不分春夏秋冬，肌肤都需要维持油水平衡，才能处于最舒适的状态，只不过，随著季节的不同，肌肤也会因环境的改变而出现不同状况。举例来说，到了冬天，因皮脂膜分泌下降，会觉得肌肤干燥，此时，补充油脂锁住肌肤水分，格外重要!到了夏天，经常听到外油内干的肌肤问题，油脂分泌旺盛，角质层却又缺水，控油与保水则应双管齐下。
在夏季，该如何提升肌肤的保水度?造成肌肤保水度不佳，除了因个人身体状况，如肤温太低、血液循环不良，导致吸收水分有问题，此外，最常见的原因便是角质层保水能力太差，以致于肌肤无法有效吸收水分，最快的改善方式就是帮肌肤去角质，促进其吸收保养成分的能力。
<重点2>控油保湿分流 勿过度清洁
每到夏季，与保湿相呼应的另一个保养重点，即是控油。许多消费者很容易将控油及保湿混为一谈，认为控油会影响肌肤保水度，过度保湿又会导致肌肤黏腻。成分专家张丽卿指出：“控油与保湿，彼此是不牴触的!”
肌肤感到油腻，主要的油脂来源是从毛孔冒出，角质层中虽也含有少量油脂，但这是保护肌肤的正常机制，并非我们感到肌肤出油的主要原因，多数控油产品的作用是处理掉毛孔中的油脂，并不会影响角质层的保水度。
反倒是许多人认为自己脸偏油，一味地将清洁洗脸当成控油，殊不知毛孔的皮脂油库是清不完的，过度清洁，反而很容易将角质缝隙的正常油脂给去除掉，适得其反。
<重点3>健康保湿 触感不黏不腻
夏天是调理肌肤角质细胞的最佳时机!气温一超过28度，肌肤开始出汗出油，角质层细胞的水分及油分都有到位，处在不缺水不缺油的状态下，细胞的吸含能力佳，也是藉由保养品养护角质细胞的最佳时机。
正常肌肤的角质层含水量约25%~35%，但该如何确定自己的保湿有做到?张丽卿表示，健康保水的肌肤，用手触脸，如小朋友的肌肤般，带点温温湿润的感觉，却不会觉得过度黏腻，经常有人搽保养品，搽得过多过厚，甚至会沾黏到头发，这就是过度保湿，即使搽上厚厚一层，保养品也无法完全被吸收。
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赶紧补救：
有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，补充空气中水分的不足。
备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用，但补水、不保湿，短暂的舒缓之后，皮肤会缺水依旧，需不停地补喷。相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，让保湿的效果更持久些。
在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，洗去、或用湿毛巾按去脸上浮尘，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品--可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班，则更应在日间加一份“保湿简餐”。
多多喝水。这尽管有些缓不济急，但皮肤深层的水分，毕竟还得靠喝水补充。
如果白天在办公室感觉皮肤干燥，晚上一定要敷保湿面膜和眼膜。
不要吸烟。办公室温度较高，可不完全是空调使然，也是由于在封闭的环境中，耗氧后令二氧化碳的比例提升，使室内温度增高。而吸烟，会进一步引发细胞氧气和氧分供给的不足，加剧皮肤的干燥与晦暗。
是否做到了这些，就能让皮肤保持水润?
不一定。所有这些方法都是 “补湿” ---补偿性的保湿，当你有些离不开这类补偿措施时，真的该检讨一下，你的日常保湿出了什么问题?
检讨1：水 “灌” 够了吗?
“补水”、“保湿” 不是一回事吗?不是。“补水” 就好比往皮肤里“ 灌水” ，如果“灌”满了水而不 “加封” ，那么水分很快会蒸发，皮肤还会缺水。“保湿”，当然就是 “加封” 的概念，但如果不够 “湿” 又 “保” 什么呢?
传统的保湿，强调的是一罐保湿乳/霜，它含有一定水分，又含有一定油分能“封”住水分。如果你选用的乳/霜足够滋润，却仍然感觉紧绷或有缺水纹(微笑或轻轻推起脸颊有细细的干纹)时，表示皮肤依然“干渴”，还需“额外灌水”。
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“灌” 水，当然首推保湿型化妆水，特别是眼部都好用的 (这里的皮肤更缺水) 。你也可以把之前介绍的保湿喷雾当化妆水用，效果只会比在办公室里补喷更好。可别小看了这些水，它们能吸咐超过自身重量上千倍的空气中水分，来源源不断地为皮肤补水，明显提升乳/霜的保湿效果。
要进一步补水的话，还可配合保湿精华或保湿凝露。它们就如同浓缩的保湿化妆水，不仅非常补水，更能通过补充适量油脂或细胞间脂质，将水分 “锁” 在皮肤中。
检验2：水能 “锁” 久吗?
其实，所有的乳液、面霜都可算作保湿面霜，因为任何配方都少不了一些水分、一些锁水的油分。所以，只要皮肤不是特别缺水，任何乳/霜都可用来保湿;具修护防衰功效的产品。
如果你感觉用什么都不够保湿，那就得用专门的保湿霜了，使 “锁” 水效果更加持久。
很多人都低估了皮肤对油分的需求，注意把握“少数服从多数”原则：如果只是鼻子有些 “小油”，其它大部分皮肤都较干的话，再别固守 “混合性皮肤” 概念，而应依据 “大多数” 皮肤的状态，选用 “干性” 、甚至 “特干性” 皮肤的保湿面霜，给你的保湿效果会更好。
（实习编辑：戚丽欣）
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