脸上痘痘怎么样消除

来源：范儿谷阅读: 1.45W 次

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脸上痘痘怎么样消除，去除痘痘的痕迹就可以重回少女的年代，其实对于护肤还是消除痘痘都有一定的技巧步骤也是逐步拆分出来的，护肤是美容的第一步，以下分享脸上痘痘怎么样消除技巧！

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1、饮食

青春期的人们比较喜欢吃一些辛辣的食物，以及油炸类、烧烤类的食物，但是这些食物会导致人体热量增加，同时也对皮肤产生一定的刺激作用，很容易引起青春痘的出现。因而，在平时人们在长青春痘之后想要很好的进行调理，就要禁止吃这些食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜或者喝一些去火类的茶等，另外，多吃一些五谷杂粮也对于身体有很好的调理作用。

2、保持良好的心态

很多人长青春痘主要是由于平时的精神压力太大，从而心情整体郁郁寡欢，这样长时间下去就会导致内分泌失衡，引起痘痘的出现。想要调理自己的身体，消除脸上的青春痘，就要使自己保持良好的心态，学会释放内心的压力，这样心情舒畅了，痘痘自然而然的就消失了。

3、保持充足的睡眠

现在不少人喜欢晚上，有的是通宵忙于工作，有的则是忙于玩游戏、玩手机等等，调查发现，如果人们过了晚上11点还没有进入睡眠状态的话，那么就会使肝脏的排毒功能减弱，从而导致身体内毒素增加，这些毒素表现在脸上就可出现青春痘，因而，想要改善这种情况就要每天保证自己有充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，同时也要多进行体育锻炼，能增强自身的免疫能力以及新陈代谢能力。

4、洁面

想要调理身体消除自己脸上的青春痘就要每天认真洁面，只有将脸上的油脂洗干净了，才不会使毛孔出现阻塞，也能使青春痘尽快的下去。

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首先，脸上长痘痘的主要原因是平常的饮食习惯以及睡眠作息导致的，在饮食上，避免吃一些辛辣的食物；适当地多吃一些清淡又有营养的食物，比如水果和蔬菜等。另外，避免晚睡或熬夜，注意好休息时间，保持好愉快的心情状态，提高自身的免疫力功能。只有调整好各方面的因素，痘痘的消除才是最快最好的。小编是不建议以吃药来消除痘痘，药物始终会对我们的肝肾功能产生一定的影响。

其次，还可以自制面膜。比如西瓜补水面膜。将吃剩下的西瓜果皮切成小片状，然后在脸上满脸敷，10分钟左右后再把果皮去掉洗干净即可。是不是非常的简单又实用啊！不过需要注意的是，当我们用果皮敷完脸后一定要把脸清洗干净。自制薄荷蛋白面膜。先把蛋白，薄荷和脱脂奶粉混合在一起后慢慢涂在脸上10到15分钟，切记时间不要过长了，时间过长的话可能会感觉干干的。再用温水把自制的面膜清洗干净。还可以自制绿豆粉面膜。绿豆具有清热解毒的作用，对青春痘的消除有不错的效果。

再次，可以将芦荟的鲜叶涂在脸上长痘痘的地方，能够有效的软化皮肤，消炎止痛，还不易留下痕迹哦。如痘痘有些严重的话还可以搭配芦荟叶汁内服，一天2次，早晚各1次。坚持一段时间后效果比较明显。这是由于芦荟具有清热解毒的功效。

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01、饮食要注意

在饮食方面要多吃点水果，多喝水，不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物，最好是吃比较温和清淡的食物。尽量让自己的.皮肤分泌正常。