有哪些秋季补水方法，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，清洁面部之后就是保湿锁水，并不是待在家里不出门就可以美白的，那么学会有哪些秋季补水方法，快快get起来吧。
有哪些秋季补水方法1
秋计a：喝水，八杯不能少
女人想要好肌肤必须每日喝足“八杯水”。但千万不要在你感到口渴的时候才喝水，因为如果你觉察到口渴，那时候你已经流失掉身体重量2-3%的水分。清晨起床之时，请在第一时间喝上一杯400ml的温水，能够有效补充在睡眠中流失的水分。每日工作或休闲之余不要忘记喝足八杯水，切记小口慢饮远胜于大口牛饮。
秋计b：胶原蛋白，持续补充
喝水是为保证皮肤内有充足水分，身体70%的水分在真皮层。水分进入皮肤真皮层，需要有一个储水池进行保存，否则补再多的水分也会很快流失。胶原蛋白、弹力纤维和粘多糖在皮肤中构筑了一张细密的网络，能够强力地吸附及保存水分，为皮肤提供一个巨大的储水池。随着年龄的增长，胶原蛋白的加剧流失致使水分流失以及内在的锁水能力变差。适逢秋季气候变化，水分流失过快，肌肤更显干燥。
秋计c：外用产品，适时改变
肌肤补水也需要从内而外。这个秋季，想要补水得当，外在护肤的选择更要得当。
季节变换，你需不需要更换你的肌肤外用产品?
答案肯定是：yes！气候变化，夏季使用的乳液等产品已经不能够有效抵御秋季干燥，继续使用，远不能达到有效补水。所以在初秋，应该赶快整理你的梳妆台，为你的皮肤添置这个季节合适的产品。
夏季因代谢旺盛，一般使用清爽的乳液。秋季天气比较干燥，水分流失较快，乳液防护能力较之面霜类产品凸显不足，面霜类能有效地形成保护膜，在皮脂膜之外形成保护膜。防止肌肤水分过分流失。
秋计d：营养渗入，事半功倍
表皮基底层是表皮活力的源泉，护肤品中的营养物质只有渗入到基底层，基底层细胞的活性才能被激活，肌肤自然变得水嫩。怎样才能将营养物质送入肌肤基底层呢？
必须使用运载工具，打开肌肤渗透通道，将营养物质有效地带入肌肤基底层。
秋计e：水油平衡，效果显著
肌肤表面有一层天然的酸膜，保证肌肤的滋润和光滑度。肌肤的皮脂腺中产生脂溶性的油脂，而汗腺有水溶性的水分，两者相互平衡，形成了天然保湿因子(nmf)，天然保湿因子具有锁住肌肤水分，减少水分蒸发、保持肌肤水分持久的作用。一旦水油平衡被破坏，会导致肌肤天然保湿因子缺少，形成干燥现象。保护肌肤远离干燥现象，补水同时，油脂也需要适量的补充。
秋计f：密集补水，高效强化
如果上述的外用护肤措施还是效果欠佳，说明您的肌肤极度缺水。需要强化密集补水，精华素、面膜就有大展拳脚的机会。
温馨提示：女人就是要补水，达到水油平衡，真正做个“水”美人。
有哪些秋季补水方法2
秋季如何正确补水？
1、牛奶豆浆能补水
牛奶和豆浆是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆浆对身体的好处也是很多的。牛奶与豆浆里都含有大量的水分跟蛋白质，无论是老人小孩还是成年人多喝一点牛奶、豆浆都能起到养生的作用，这两种饮品不仅能给身体提供所需的营养物质，还可以补充水分。
2、坚果有补水的效果
硬硬的坚果吃起来干巴巴的，有时候还需要搭配饮品才能吞得下去，所以很多朋友不信坚果有补水的效果，但你不知道的是，坚果里的磷脂可以帮助细胞留住水分，像南瓜子、核桃这种坚果里的'锌也能预防皮肤因为缺水而引起的干燥。
3、橙色的水果能补水
众所周知，水果有很好的补水作用，那么秋季吃什么水果能及时补充水分呢？专家表示，秋季可以吃一点橙色系的水果，例如柿子、橘子、雪梨等，这些水果含有大量的水分。另外，橙色的胡萝卜、彩椒也一样有补水的作用哦。
4、喝水少量多次补水效果最好
除了以上几个补水贴士以外，秋季补水的最直接方法就是多喝水，不过有很多朋友摸不清怎么喝水才能发挥补水的最佳效果。专家建议，大家在喝水的时候要少量多次，每次喝水的量不要太多，但是每天喝水的次数一定要多一点，这样的补水效果才是最好的。
秋季怎么给肌肤补水？
1、涂抹保湿霜
给肌肤补水的最好方法就是涂抹各种保湿产品，皮肤容易干燥起皮的朋友在睡前最好给脸部、身体涂抹保湿霜，睡完一觉之后你会发现皮肤变得水灵灵的。
2、不要过度清洁
过度清洁脸部不仅会带走脸上维持水油平衡的成分还会伤害到肌肤，秋季原本就比较干燥，朋友们在洗脸的时候要选择温和一点的洗面奶，清洁力度太强的洁面产品会带走脸上的水分，让你的脸部变得紧绷。
3、正确使用面膜
有不少朋友认为进入秋冬季节之后要每天敷面膜，这样才能保证皮肤里含有大量的水分，但是护肤专家提醒，面膜也不宜天天使用，可根据自身皮肤的状态来决定使用面膜的次数，建议干性肌肤的朋友2-3天敷一次面膜，油性皮肤的人一周敷一次即可。
