脚扭了怎么办，在平日里的时候,由于走路太急而不小心扭伤脚踝的人比比皆是。虽然这种情况很常见,不过及时进行有效的处理还是很有必要的,下面我们一起看看脚扭了怎么办。
脚扭了怎么办1
脚扭了怎么办1、使用冷敷：
脚扭伤之后要尽早的采取冷敷（就地取材，可以用冷水冲洗，最好可以有冰块敷在患处)千万不要用热敷，同时不要用手去按摩患处，以免造成2次的伤害。
固定扭伤的脚部：
扭伤之后，脚应该停止运动，平放进行冷敷，不要用手去按摩，推动，并且尽早的'去医院进行治疗（如果非常的痛，无法行走的话)
脚扭了怎么办2、去医院进行查看
到医院和医生说明情况，医生会根据你的脚的情况进行一些处理（比如让你拍片)给你配药包扎 等等，受伤马虎不得，特别是脚踝处，膝盖处等关键的位置。
脚扭了怎么办3、进行必要的治疗：
如果不单单是扭伤那么简单，要遵医嘱打石膏，卧床休息，如果是扭伤也不能大量活动，并且要配合喷雾、止痛药来进行治疗。
脚扭了怎么办4、使用热敷：
24小时之内，我们都应该采取冷敷，在24小时之后，肿胀消退，可以采取热敷的处理，同时可以搽一些活络油，红花油之类的，轻轻的抚摸患处，睡觉的时候可以把脚尽量放到高处。
脚扭了怎么办5、注意休息：
所谓伤筋痛骨一百天，必要的休息是必不可少的，一定要减少扭伤的脚的活动，不要用力，平日里可以多补充一些营养，等待慢慢的恢复。
脚扭了怎么办6、不要过早的走路：
恢复肯定是有期限的，也许医生和你说了要半个月可以下地，你不要觉得我是年轻人，胆子大一点，还是养好了再走会好一些，避免到时候影响了恢复的进度哦。
脚扭了怎么办2
一、休息
脚扭伤后需紧急制动，以减少患处活动，避免软组织进一步损伤出血。同时，制动也是为了进行伤势的检查，以判断患处有无出现骨折或其他严重损伤，以便进行下一步的处理。
二、冰敷
如果判定为单纯的脚扭伤，应首先进行冰敷处理。冰敷能收缩血管，减少局部软组织的出血，从而起到消肿止血的作用。但冰敷一般只用于损伤后前48小时内，因为此时是出血高峰期，冰敷效果最佳。
三、加压包扎
加压包扎主要起到固定的作用，可以有效减少局部出血，缓解水肿。加压包扎可通过弹力绷带、石膏等进行，包扎时应注意保持患处松紧有度，不可过松也不可过紧。
四、抬高患肢
在平常休息或睡觉时，可用枕头将脚垫高至超过心脏水平面，有利于促进患肢的血液循环，从而达到消肿目的。
脚扭伤属于常见的外伤，程度有轻有重，虽然多数脚扭伤在一两周时间内即可恢复。但如果期间治疗不当或者护理不佳，很容易延长病程，甚至造成踝关节不稳，形成习惯性崴脚。因此，突发脚扭伤时，及时的处理治疗十分重要，不可轻视。
