给肌肤断食观察到肌肤真正的需求，说到肌肤断食，相信许多女生有所了解，而肌肤断食是日本美容界流行的皮肤保养法。通过给肌肤断食观察到肌肤真正的需求，下面一起来了解一下吧！
给肌肤断食观察到肌肤真正的需求1
不要紧，无论你是否知道这条流传于美容达人圈的肌肉断食法，今天就让你三分钟了解肌肉断食法！
肌断食是什么意思“肌断食”是日本护肤专家发明的一个名词，肌断食也是目前日本美容界流行的皮肤保养法。可能是指在皮肤状况不好的情况下，盲目的擦太多的护肤品，不但没有效果，还会造成负担。
对于特殊时期“饿”肌肤，让肌肤得到适当的休息，归零后重新启动，护肤产品的吸收就会更加顺畅，提高护肤效果，让护肤产品更好的发挥作用，不仅效果更明显，而且节省护肤开支。
注：肌断食护肤法是减少使用护肤产品，而非什么都不用。为何肌断食要让皮肤不依赖，养成自愈力本来就具有自我修复力的肌肤，不一定要靠护肤产品才能正常运转。
长时间过度依赖精致护肤产品，皮肤的调适能力会变差，一旦遭遇身体、环境、温度等内外因素的变化，很容易出现脱皮现象。
及时更换保养品，反而会刺激皮肤运转，状态更稳定。
其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道到底应该补水还是抑油，很大程度上是因为护肤品在使用过程中“捣乱”，补水和调理作用掩盖了皮肤本身的真实状态。
什麽情况出现证明你需要肌断食
1、皮肤突然容易发炎、过敏。
2、换季或旅行后皮肤会很难适应而经常敏感。
3、去角质后皮肤对产品的吸收力并没有改观。
4、每天都涂抹过于浓重营养的护肤品。
5、做再多的保湿，油依然严重不平衡。
6、长期使用一种保养模式请把以上情况与你的肌肤现状对应起来，证明你的肌肤到了“减肥”的时候了，进行肌断食刻不容缓。
归纳肌肉性断食不是放任不管，而是促进皮肤自我修复和循环的规律。它是一种颇具禅意的美肤方法，暂时抛开了复杂的美肤流程，让肌肤回归到随心所欲的自然状态，让肌肤得到恰当的休息。
给肌肤断食观察到肌肤真正的需求2
肌断食”这是源自日本的一个护肤专家发明的名词来的。它的意思是，在我们的皮肤状态不佳的时候，盲目地擦拭太多护肤品的话，不但徒劳无用，反而还有可能给我们的皮肤造成负担。
而在这个特殊时期“饿”皮肤一下，减少一下日常护肤品的用量，让我们的皮肤得到适当的休息调制 ，等归零后再重新启动，那我们的皮肤对护肤品的吸收就会恢复顺畅。
特别要注意的一点是，肌肤的断食之法是适当的给我们的皮肤减少护肤品的用量，而不是说什么都不用全部断掉。
断食理由1：皮肤不依赖，养成自愈力
我们的皮肤本身是有着自我修复的能力。并非一定得靠护肤品才能正常的工作。
长期依赖过多的护肤品，那我们的皮肤自身的修复和调试能力就会慢慢的变差，一旦说遇到身体、环境、温度等内在或者外在因素的变化影响，那我们的皮肤是非常容易出现问题。
而护肤品的适量减少，反而能够刺激我们皮肤的运作，让我们的皮肤状态变得更加的稳定。
断食理由2：了解自己皮肤真正的肤质
其实说实话，很多人可能都不是真正的了解自己的皮肤肤质，尤其是皮肤出油的，不知道是给我们的皮肤做补水还是控油，其实这很大程度上都是因为我们日常使用的护肤品在捣乱。
偶尔给我们的皮肤来断食一下，那就等于让我们的皮肤减少了对外界的干扰，让皮肤恢复了原本的状态，那就更容易观察到我们皮肤真正的需求了。
断食理由3：护肤品吸收更好
过多的护肤品成分就像是一些太过精致的美食一样，长期下来也会惯坏你自己的胃口。
如果说你日常护理的时候，总是感觉皮肤的吸收不如以前了，越来越差了，效果也不明显了，那出现这样的情况， 不是因为你用的太少，而是你用的太多了。
是时候换换粗茶淡饭来清理一下肠胃才可以了，这样那护肤品的吸收和效果才会更好，才能更好的提高了护肤的`效率，让护肤品的效果达到最佳。
抓住断食最佳时机
轻度失衡：皮肤的水油比例不平衡，皮肤比较干燥，却还在出油、长痘痘、泛红、敏感、粗糙，不敢轻易的更换现有的护肤品，但现有的护肤品效果又不明显没什么作用，问题又没那么严重。那这个时候就是给肌肤断食的最佳时机了。
某些特殊时期：女性在生理期开始前、在换季的时候、旅游过后——即使没有悠闲的海岛度假，那皮肤也会有可能因为紫外线辐射、因时差而变差等等情况下，给我们的皮肤断断食，让我们的皮肤重新启动，可以让皮肤的状态恢复到最佳。
断食疗程
第一天：彻底的断食，只用清水洗洗脸就可以了，其它的护肤品都不需要用。
第二天：给皮肤补水，继续坚持给我们的皮肤断食，但是要注意的一点是，皮肤刚刚开始断食的时候，那皮肤的状态是有可能有着皮肤的水油不平衡的情况，并且很容易分泌油脂造成毛孔堵塞。
所以就算是断食，但给我们皮肤补水的工作也不能忽略，在第二天的时候做好皮肤清洁的同时，也要轻轻给皮肤拍点水，让皮肤有着水分的吸收，避免水油不平衡的情况。
第三天：给皮肤去角质，我们的皮肤出现富营养，那主要的原因是因为皮肤本身已经囤积了比较多的养分之外，那还有一个非常主要的原因，那就是我们给皮肤输送营养的通道被阻塞了。
所以在第三天的时候我们需要给皮肤去角质，疏通疏通毛孔。不管是任何肤质都好，都是需要定期给我们的皮肤去角质的。
第四天：还是注重皮肤的补水，做好皮肤的角质去除后 ，接下来就要更加注重给我们的皮肤补水了。
要知道，皮肤越是水润，那皮肤的吸收就会越好，那护肤品的使用效果就更加明显，就好像一块海绵，如果在干燥的时候你滴入一滴墨水那墨水很难扩散，要是在充满水分的海绵上滴入墨水，那很快就扩散去了。
所以 ，最好在我们休息前，用压缩面膜来浸泡化妆水来给我们的皮肤做一次水疗，为我们的皮肤来一次深层的补水。
第五天：养分再拿来，经过给我们的皮肤断食、去角质和补水后，那皮肤这个时候就已经是呈现舒畅的状态的了，那在这个时候就需要一些帮助养分输送到我们皮肤底层良好的载体，小分子肌底液是可以大大地提升我们护肤品的效果。
第六天：加入按摩 ，其实我们的皮肤出现富营养状态的表象其实它的内在是虚弱的本质，所以我们需要使用正确的按摩手法来提高我们的皮肤健康素质。
按摩的方法其实也很简单，就用中指、食指指腹从我们嘴角向耳朵的方向轻轻的按压，然后从鼻翼两侧经过颧骨下方至耳朵的前方点按，手不要放开，然后经过耳垂沿颈部向下推至锁骨和腋下。
最后用食指、 中指、无名指指腹从额头中央向两侧拉升，在太阳穴轻按结束，以上的步骤均重复三次。
第七天：回到正常，经过前面几天的断食，那我们的皮肤相信已经从积食的状态转身已经成为神清气爽的健康清爽状态了。
从第七天开始就可以正常的给我们的皮肤进行日常的护理保养了，这个时候你就会惊喜的发现，只是重复着之前的日常护理步骤和相同的产品，但是它的效果却是大大的提高了。
注意事项：
1、给皮肤断食，那就必须在湿度比较佳的环境下进行，并要避免紫外线的辐射。如果说环境干燥，那任何肤质也都会干燥，所以最好是不要在有空调的环境下进行肌肤的断食。
而且肌肤断食的时候我们的皮肤是没有任何的防护措施，那我们一定要记得注意避免紫外线的辐射。
2、女性朋友们在第一次给皮肤断食的时候，一定要尽量把时间安排在生理期之后。
因为我们的皮肤状况也是会随着生理期的变化而出现变化，从排卵期到生理期，那皮肤是很容易受到荷尔蒙的影响而产生各种状况，所以一定要把断食安排在生理期后，这样才可以检测出我们的皮肤真正的类型。
