怎样紧致肚子上松弛的皮肤。很多人的肚子上肉是比较多的，过度肥胖后，脂肪过多肌肉过少，这样一来，就会导致身上的肉变松，尤其是肚子上的肥肉，下面看看怎样紧致肚子上松弛的皮肤。
肚皮松弛如何变紧致需要分情况而定，具体分析如下：
1、轻度松弛：女性生完孩子以后，可能肚皮会比较松弛，如果是轻度松弛，不是特别严重，可以通过做激光或者做闪耀离子束把皮肤收紧，也可以做射频治疗，比如热玛吉、超声等，也有一定收紧皮肤的效果；
2、重度松弛：如果生的是双胞胎或者怀孕时孩子比较大，体型变胖比较明显，生完孩子以后，皮肤松弛更明显，用非手术的方法治疗效果不佳，可以采用腹壁整形术。通过腹部切口，对腹部进行广泛剥离，把松弛的皮肤拉紧、切除、缝合，可以达到紧致皮肤的效果。
肚皮松弛恢复紧致最好的办法就是锻炼身体，通过有氧运动，像慢跑、快走，和无氧运动，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，让皮肤恢复紧致，这是最好的方法。也可以通过治疗有所好转，比如热玛吉、热拉提，还有其他的能够刺激到真皮胶原增生的物理治疗。
对于肚皮的松弛也是有一定的好处的。如果肚皮已经发生松弛，恢复起来总的来说是很漫长和困难的，最好的办法还是平时运动和饮食的控制，不要让身体过于肥胖。如果是过于肥胖，减肥过快就会使得皮肤变得松弛、下垂。
可以通过抽吸脂肪的方式，达到让腰腹部平复的效果。是最科学有效的短期内改善腰腹部的情况。如果想紧致皮肤瘦身的话可以通过锻炼和控制饮食的。建议可以到专业的瑜伽和健身场所进行瘦身，平时注意合理锻炼身体。多吃鱼肉蛋白质类物质以及蔬菜水果。
一、补充蛋白质
肚皮松弛表现为皮肤松弛下坠，缺乏弹性，主要见于年龄较大，或者肥胖患者减肥之后和产后等情况。处理有以下措施，加强营养补充胶原蛋白，可以使皮肤保持年轻，将已经衰老的皮肤细胞重新撑起，达到消除皱纹的作用。使用收腹带和运动双管齐下，坚持锻炼，可以做一下瑜伽，对肚皮松弛有一定好处。
二、按摩方法
皮肤松弛可以适当使用颈霜同时配合按摩，能够起到一定的改善作用，如果效果不明显，也可以通过热玛吉来改善，一般都能取得不错的效果。热玛吉在目前比较流行，是通过电磁波产生的热能作用于皮肤上。
刺激皮下胶原蛋白新生，从而达到治疗效果。治疗之后皮肤会恢复紧致，效果也比较自然，而且一次治疗效果能保持3~5年左右。热玛吉治疗安全性也比较高，通常不会对正常皮肤组织造成伤害。
三、抽脂
脂肪堆积患者可通过抽吸脂肪，使局部皮下组织如同蜂窝样，加速组织弹性回缩，有助于缓解皮肤松弛现象；如果患者通过脂肪抽吸后皮肤松弛较严重，导致皮肤皱褶，需要进行皮肤切除来缩紧皮肤，达到紧致效果。因此患者可采用脂肪抽吸、矫正松弛皮肤共同改善皮肤松弛。
综上所述，加强腹肌的全面锻炼，增强腹肌，减弱皮肤松弛；局部使用松弛皮肤再紧致的方法，比如热拉提射频治疗1次/月，非剥脱性点阵激光治疗1次/月，若导入玻尿酸，对缓解皮肤松弛，加强皮肤紧致也有一定帮助，当然其费用也较高。
肚子，即腹部，腹部皮肤松弛的患者，可以通过日常保养和医疗美容等方法进行紧致，常见方法如下：
一、日常保养：
1、饮食调理：日常多进食维生素含量丰富的水果和蔬菜，以及胶原蛋白丰富的食物，如猪蹄、牛筋、鸡爪等营养成分，能够使皮肤增加弹性、恢复紧致；
2、改善生活方式：患者可以通过避免久坐、转换姿势的方式，改善腹部皮肤松弛的症状；
3、使用护肤方式进行改善：患者日常可以在腹部皮肤松弛的.部位涂抹维生素E油、品质较好的身体乳，以及按摩乳霜。每天在腹部皮肤进行按摩，每次20分钟左右，坚持进行便能得到良好的紧致效果；
4、其他方法：患者平时可以通过穿美体内衣，收缩、紧致松弛的皮肤。另外患者可以再参加某些能够增加皮肤弹性的体育运动，如舞蹈、瑜伽等。
二、医疗美容：
患者可以通过射频美容和激光美容的方法，刺激腹部皮肤胶原蛋白的生成，有效改善皮肤松弛的情况。腹部皮肤松弛较为严重的患者，在属于手术适应证时，还可以到医院进行腹壁整形手术，也能够改善腹部的皮肤松弛，而起到紧致的美容效果。
肚皮松弛能够使用热敷和按摩来进行改善，而且还要做一些加强腹部运动，能够改善皮肤紧致，肚皮松弛有可能是因为生产之后引起的，还有可能是因为肥胖过度导致的。每天还可以做瑜伽或者是仰卧起坐，能够改善皮肤松弛症状，必要时可以到医院做提拉紧致手术来进行改善。
减肥也要循序渐进，不要一次减太多，这样反而容易伤害身体。平常要注意皮肤护理，如果腹部的皮肤松弛比较严重可以考虑手术。如果不是很严重，可以尝试激光疗法，拉皮手术都可以让松弛的皮肤紧致。另外平常多吃含抗氧化物的食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等都对皮肤有好处。
建议运动跟饮食结合，食物搭配合理，摄取足量蛋白质，维生素等。做一些有氧运动，跑步、游泳、跳绳。在这些的基础上可以适当的增加仰卧起坐，可以雕刻腹部的肌肉线条。
1、引起肚皮松弛的原因比较多，有的是因为怀孕分娩之后，腹壁出现了松弛。还有的是由于原来比较肥胖，通过迅速的减肥，这样皮下的脂肪快速的减少之后就会出现皮肤松弛。这种情况一方面可以加强腹部的锻炼，锻炼腹肌可以减少肚皮的松弛。
2、另外局部还可以进行一些按摩，比用橄榄油、精油等按摩，这样也可以促进皮肤的紧致，减少肚皮的松弛。另外也可以采取一些医美的方法，比如使用热拉提或者热玛吉射频治疗，通过刺激皮肤皮下的胶原增生重塑，导致皮肤的紧致，控制肚皮的松弛。比较严重的还可以通过手术的方式切除一部分多余的肚皮，当然这有一定的创伤和风险。
3、肚皮太松可以做一些全身的运动，例如游泳、跑步、骑单车、转呼啦圈、练瑜伽、快走等，这些全身运动的方式只要长期坚持锻炼，长此以往不仅能有效的改善肚皮松垮的问题，而且有利于全身皮肤的紧致，有利于全身的塑形。也可以做一些专门针对腹部的运动，例如涂抹精油以后局部的按摩，再例如做腹部的减肥健身操。
综上所述，肚皮松弛恢复紧致最好的办法就是锻炼身体，通过有氧运动，像慢跑、快走，和无氧运动，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，让皮肤恢复紧致，这是最好的方法。也可以通过治疗有所好转，比如热玛吉、热拉提，还有其他的能够刺激到真皮胶原增生的物理治疗，对于肚皮的松弛也是有一定的好处的。
