对于白头发吃什么能变黑这个问题一直以来都是青少年朋友都想知道的，今天就让七丽美发来一一为大从食疗方面来进行解答，现在咱们就一起来看看白头发吃什么好的食物推荐吧!
黑芝麻粥
材料：黑芝麻、粳米
做法： 先取出适量的黑芝麻将它洗干净，然后将水分晒干，再把黑芝麻进行把炒熟，接着和粳米放在一起加水煮成粥即可。
功效：这款黑芝麻粥能够润五脏，也比较适宜于身体比较虚弱患者、另外，还可以改善白头发现象，具有很好的美容乌发效果。只需要大家每天熬一锅，早晚吃一次，坚持一段时间即可见效。
黑豆雪梨汤
材料：黑豆30g、雪梨1或2个
做法：雪梨切片，加适量的水与黑豆一起放到锅里大火煮开后，该小火炖至熟烂，黑豆雪梨汤就做好了。
功效：对于治疗年少白发很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之，但这款食疗需每天2次，坚持联系15-30天。
红枣杞子煲鸡蛋
材料：红枣10个、枸杞子30g、鸡蛋2个
做法：把红枣，枸杞子，鸡蛋一起加水煎，注意这时候的鸡蛋是带壳一起煮的，蛋熟后去壳再煮几分钟，鸡蛋和汤都要吃完。
功效：白头发你可以试试这一款红枣杞子煲鸡蛋哦，常吃能有效治疗白发。
猪肾核桃汤
材料：猪肾1对、杜仲30g、沙苑蒺藜15g、核桃肉30g
做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和猪肾一起加适量水旺火煮半个小时，再用小火炖，直炖到猪肾熟烂就可。
功效：具有猪肾补肾、核桃补脑的效果，对于治疗肾虚和用脑过度的人而引起的白发患者也很有效的，每日1剂，连吃7-10日。
枸杞子汤
材料：枸杞子、汤
做法：内服煎汤、炖食，每次9-15克，熬膏浸酒或入丸、散均可。
功效：枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
何首乌粥
材料：何首乌、粳米、红枣、红糖
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
功效：特别适用于须发早白和头发枯黄的人，对于白头发与枯黄具有很好的改善作用。
