少白头的现象越来越多见，那么少白头发怎么治疗呢?下面由七丽美发来告诉大家少年白发如何治疗以及如何预防少白头发的办法，可不要错过哦。
少白头发怎么治疗
保证良好的睡眠
摆脱少年白发的首要就是保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时，而是一个正常的休息时间。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的，俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。所以，告别少白头就从睡觉开始吧。
学会解压、放松
想要早日告别少白头，那么大家就要需要学会解压与放松身心，不管是工作还是学习都要学会调节，最好是可以劳逸结合，力求保持心情舒畅、避免精神危机，这样心里上的相对平衡对于早生白发是至关重要的。
多吃富含蛋白质与微量元素食物
少白发的患者应多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等，只有在营养跟得上的时候才能去让原有的白发慢慢变黑。
坚持体育锻炼、增强体质
坚持体育锻炼、增强体质，特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。比如：治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴，将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压到痛之处，每天按摩将双脚按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
如何预防少白头发
措施一：多摄入还铁和铜的食物
为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
措施二：要注意B族维生素的摄入
医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因，所以应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
措施三：多摄入富含酪氨酸的食物
黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
