肚皮舞人们都不陌生，甩甩肚皮，练出迷人小蛮腰，除了瘦身，肚皮舞还可以丰胸，这是真的!最牛的运动丰胸法，既可以瘦身又可以丰胸，还可以提升自身的气质，何乐而不为。肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈，有着3500年的历史，这么强大的舞蹈，让我们一
肚皮舞人们都不陌生，甩甩肚皮，练出迷人小蛮腰，除了瘦身，肚皮舞还可以丰胸，这是真的!最牛的运动丰胸法，既可以瘦身又可以丰胸，还可以提升自身的气质，何乐而不为。肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈，有着3500年的历史，这么强大的舞蹈，让我们一起学习下肚皮舞的丰胸小动作吧。
双脚并拢，双腿自然弯曲，打开双手，胸部依次左下沉、左上提，然后右下沉、右上提，连续起来画8字。通过上身有节奏的转动让胸部肌肉变得结实、上挺，同时，修饰锁骨及肩膀的棱角。
羡慕那些拥有苗条身姿，硕大胸部的美女吗?只要多加练习，你也可以拥有妖精身材哟，努力吧，让自己成为人人羡慕的性感美女。
接下来介绍一组丰胸动作。
双脚打开与肩同宽，提臀收腹，双手轻轻放在大腿上。挺起胸部，感觉力量都集中在胸部上，尽力向前挺胸，上身用力往后仰。大家应该都知道舞蹈中的基本功——弯腰。这个动作就有弯腰的趋势，但是不要弯过头了喲。
腰部往前推，上身保持直立，然后慢慢往前倾，臀部往后翘，整个人略呈S状。做腰部的前后摆动动作。“一二一二”。人人都羡慕S形身姿美女，前凸后翘，充满了诱惑力，让男人招架不住，让女人羡慕不已。
双手放在髋部两侧，下身固定，保持不变，胸部往左右两侧慢慢移动，尽量大幅度，左右各做4次。其实众多的动作都差不多，因为万变不离其宗，几家舞蹈的基本功都差不多，因为动作的目的只有一个，那就是丰胸。
接着胸部往前后慢慢移动，各做4次。这样不仅会让胸部变得坚挺，而且收腰提臀的效果也不错哟，一个动作有这么大的作用，平时睡觉之前或者空闲的时候，可以练练。女人多加练习才会提升自身的气质。
现在将上面的步骤连贯起来做，胸部以”左、前、右、后”的顺序依次移动，各做4次。然后再反方向进行。很简单的一组动作，即使是在做饭的时候也可以扭一扭，不占地方，不占时间，只要扭一扭就可以见到效果哟。但是这不是快速的丰胸方法，运动丰胸就要多加练习才会得到收获，美眉们，加油吧，这组简单的丰胸运动很适合忙碌的你哟。
