女性们都希望自己拥有窈窕身材的同时，胸前也丰满圆润。提到“波霸”美女，你会想到谁？对，是她们：熊黛林、林志玲、陈乔恩、徐若瑄……
女性们都希望自己拥有窈窕身材的同时，胸前也丰满圆润。提到“波霸”美女，你会想到谁？对，是她们：熊黛林、林志玲、陈乔恩、徐若瑄……她们都是来自台湾，她们都有着傲人的
双乳，吸引着全世界男人的眼光。为什么她们可以那么瘦，而胸部又那么大呢？
其实，在台湾，丰胸潮流已经流行了几十年。在当地，不管是知名女星，还是普通百姓，对大胸的热衷都直言不讳。傲人的双乳，穿什么衣服都是前凸后翘，走到哪里都是焦点，吸引着男人，羡煞着女人！今天我们就介绍几款丰胸秘籍。
“吃”出丰满好胸型
营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好。
所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著喔!
1.胶质类：可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。
2.天然荷尔蒙：能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。
3.海鲜类：含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。更多有效的丰胸食物》》
4.蔬菜、水果
能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子都是不错的选择。
5.肉类
蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。
6.果仁果核类
不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。
7.奶制品
补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。更多有效的丰胸食物》》
“按”出丰满好胸型
每天洗澡后按摩，就能让你的胸部美丽加分喔!
1.画圆
洗澡后先涂抹健胸保养品或乳液，首先将食指、中指、无名指合并，以画圆的方式，由中心向外按摩乳房外围。
2.挤
接著用虎口托住胸部下、外侧，顺势往内挤，并在双手相碰时松开，做这个动作时，要有足够的乳液，保持肌肤润滑。
3.轻拍
后身体稍稍前倾，手指合并，双手轮流由下往上轻拍乳房;这几个动作都能让胸部保持弹性，尤其减肥成功后，更要常做，以免胸部下垂。
4.穴位按摩
胸部有许多可刺激乳房变大的穴道，从锁骨上的气户穴，接著直线往下，每隔1根肋骨就是1个穴位，依序为库房、屋翳、赝窗、乳根。
另外还有位于两乳头连接线中央处的中月亶穴，以及在两乳外侧平行旁开2、5cm的天池穴，找到穴位后，由下往上一一按压20次。这些也是针灸丰胸的重要穴位，每天找机会多按按，胸前伟大指日可待喔!如何更快更有效的丰胸》》
