今天，小编就为大家介绍两个非常简单的丰胸运动。第一个运动： 你只需要找一小块空地即可进行，不管是在室内还是室外，穿上运动服或者瑜伽服开始做我们介绍的丰胸运动。左右双手以合十的姿态置于胸前，肩膀放轻松，保持水平状态。左右手肘往外拐和手掌维持垂直。 保持以
今天，小编就为大家介绍两个非常简单的丰胸运动。第一个运动：
你只需要找一小块空地即可进行，不管是在室内还是室外，穿上运动服或者瑜伽服开始做我们介绍的丰胸运动。左右双手以合十的姿态置于胸前，肩膀放轻松，保持水平状态。左右手肘往外拐和手掌维持垂直。
保持以上的姿势，同时要注意左右双手和乳房保持在10-15厘米的距离。接着，腹部收起，背部微微弯曲，双手合十的状态尽力向前，双手一边向前推，一边吐气，既可以锻炼胸部，又可以锻炼腹部，可是丰胸瘦身两不误。
以上动作一次做10—15次即可。这个丰胸运动最大的好处就是对运动场地对运动时间的要求非常低，可以随时随地进行，不管是早上晚上，上班还是休息，你都可以轻松通过这个运动锻炼乳房，打造傲人曲线。
第二个运动：
这个运动需要一张桌子。站在一张高低合适的桌子旁，将左右双手手肘同时保持伸直状态，撑在桌子桌面上。身体重心慢慢朝桌子方向放低，身体同时慢慢往后面仰，保持10秒左右的时间然后恢复站立姿态。每次做15—20次左右即可。
做这个丰胸运动的时候，一定要特别注意的是辅助道具桌子，一定要找一张合适自己身高的桌子，如果找到的桌子过高的话手臂撑不到桌面，如果桌子过低的话又无法伸直手臂。只有合适的才是最好的。
整个运动最关键的东西就是桌子，桌子高低是否合适，对整个运动的完成和质量有着重要的影响。检测桌子是否合适的方法是将自己的手臂伸直，在伸直状态下如果手掌正好可以撑住桌面，那这张桌子就合适你用来做这个丰胸运动了。
