还在埋怨自己的脸太胖、太大?也许你的脸并不是真胖,只是水肿了。如果是这样,那瘦脸就很容易了,只要排掉多余水分就可以。下面就跟着小编来看看各路明星传授的去水肿妙方吧,轻松打造最上镜小脸!
好莱坞女星最爱,早上一杯“柠檬水”
最多好莱坞女星、营养师最推荐的良方,绝对就是“柠檬水”!碧昂丝、葛妮丝派特洛、Emma Watson等一票女星白天起床就会先喝一杯,既能美白、消肿,甚至一喝就有想便便的感觉。不过营养师表示,且柠檬属于强碱,建议白天空腹时先喝温水,吃点早餐后再喝柠檬水,对肠胃的负担较小。
李茜蓉表示:“在
泰国旅行时,每天早上饭店都会送一壶温水,和数颗小柠檬到房里。喝了后果然排便顺畅、脸也不肿!所以这个好习惯直到现在仍维持着呢!”
「营养师提醒」
每天摄取柠檬水的份量,最好以体重乘以40为基准,且一天以一颗柠檬为限,建议半颗柠檬可冲泡约1000cc的水,肠胃道较虚弱的人可以加一点蜂蜜。
韩星最爱“玉米须茶”
玉米须茶在中医记载中有泄热、利尿功效,在还没开始流行前,听说是韩国人煮给会尿床的小朋友喝的,在睡前把水排光,就不必担心会尿床了!现在则是许多韩星的消肿秘密武器,据说宝儿、金泰希、玄斌等韩星都是靠它消除婴儿肥呢!
「中医师提醒」
将留着须的玉米放进锅里煮,放凉后就是最天然的玉米须茶了!玉米须性平稍偏凉,不要猛灌的话,基本上当水喝是OK的,但建议月经期间最好不要喝!
“红豆水”当白开水喝,排体内湿气
夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿,因红豆有排湿效果,不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。安心亚也表示:“减肥时睡前都会煮红豆水,隔天起床捏着
鼻子喝1杯,水肿消了,体重也会跟着降!”
「营养师提醒」
富含钾离子,而人体本身有“留钾排钠”的机制,加上丰富的纤维,所以可以帮助排便及排尿,还有减轻经前症候群的效果。
网拍麻豆:早餐后一杯“黑咖啡”
网拍麻豆最速效的抗肿神器就是“黑咖啡”,拍摄前1小时喝一杯,镜头前脸更小巧。高温烘培的咖啡香味虽浓郁,但咖啡因含量较少,想促进减脂、利尿的效果,反而是味道淡的“美式咖啡”最好!
「营养师提醒」
咖啡容易伤胃,千万别空腹喝,一天也不能超过三杯。由于咖啡相当利尿,因此建议每多喝一杯黑咖啡,就要多喝500cc的水,不让身体缺水,水分才不容易滞留在体内。