目前，在《奔跑吧兄弟》节目中已有Angelababy、王丽坤、HOLD住姐、马苏、张蓝心5位女神出现，她们时而热裤秀大长腿，时而湿身秀完美曲线，身材好到爆。想知道她们的身材为什么这么好吗?那就赶快来看看她们的减肥秘籍吧!
Angelababy
Angelababy入行之后开始减肥，甩走了少女时期的婴儿肥，身材可是变得越来越纤细呢。她拒绝走排骨精路线，拒绝柔弱的骨感。她认为健康瘦身最重要，不应该为了刻意减肥而伤害自己的身体。
▲从运动、饮食和提高基础代谢率三方面入手
Angelababy的减肥瘦身，主要从三方面入手。早餐多吃高纤维的谷类，同时配以低脂牛奶，这样有助于提高一天的新陈代谢，中餐和晚餐的时候可以适当的吃一些肉类，进行蛋白质的补充。
Angelababy除了有完美的身材，还有其完美的胸部都让人无比羡慕哦!究竟有什么方法可以练就傲人的事业线呢?Angelababy推荐蜂皇浆，说效果不错哦!
▲养成规律的生活习惯
女人发胖的“罪魁祸首”就是没有时间来合理安排自己的饮食起居。Angelababy有一种既省时又省力的偷懒方法：吃完饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
Angelababy说：“这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。”
马苏
别看马苏现在身体曲线完美，但是马苏在出道的时候是个小胖妞，对于减肥，马苏有着自己独特的见解，她非常注重饮食与运动。
▲在运动上：
马苏认为最有效的减肥方法就是运动，她经常会骑自行车、爬楼梯、走路、慢跑、跳舞、做瑜伽、打乒乓球等，更重要的是，她让自己在能够站着的时候，就不要坐着，让自己随时随地地消耗体内多余的热量。
马苏在平时的时候会试着骑自行车往某些地方，比如她曾经从台北东区骑一个多小时的自行车到板桥。在她的观念当中，经常地运动，消耗体内的热量，就会减少肥胖的几率，甚至想胖起来都难。
▲在饮食上：
马苏非常注重自己的饮食，她每天会喝1-3杯的纯牛奶，少吃些食物，同时以清淡的饮食为主，注意摄入各种营养素的均衡，更重要的是她会在早上起床的时候，先喝一杯盐开水，清理肠胃的毒素以及废物，让人一身轻松更减肥。
张蓝心
不少明星在荧幕上肌肤如雪，可私底下即使盖着厚厚的粉底也难掩饰其肌肤问题，但是记者距离采访张蓝心时，记者观察到，张蓝心除了脸小、身材好之外，她的皮肤也相当光滑。
当记者问起包养之道时，张蓝心大方地透露自己的美丽秘诀。“现在很多女生都习惯依赖护肤品，但其实完全指望它们给我们带来好气色是不可能的。”张蓝心说：“我更建议女孩子们，不如选择运动护肤、减肥运动的方法。”
1986年生，从小就是学习体育，毕业于北京体育大学的张蓝心说，每天即使在忙，自己也会坚持运动。“如果女孩子们不怕无聊，我十分推荐慢跑。但需要提醒大家的是，前半个小时消耗的都是身体内的水分，半个小时以后才开始消耗脂肪，最好每次慢跑40分钟。只要坚持，你会发现运动之后，不仅身体健康了，脸色也会红润、有光泽得多。”
