窥视饮食丰胸 各种丰胸食物大PK

青木瓜 美胸关键字：女性荷尔蒙 青木瓜自古就是丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果更佳。 最佳丰胸时间：月经来临的前7天 最佳丰胸吃法：生吃木瓜的丰胸效

面对民间流传的丰胸食物，到底哪个丰胸效果更好呢，青木瓜、黄豆、酒酿、山药，它们各自有着小秘密，它们为什么有丰胸的效果，而其他的食物没有呢，从古至今，一向食疗最有用，今天就和漂亮女人网小编一起看看这些丰胸美食的小秘密吧。

　　青木瓜

　　美胸关键字：刺激女性荷尔蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素
　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天
　　最佳丰胸吃法：生吃木瓜的丰胸效果最好，因为高温烹调会使部分酵素消失。建议你将青木瓜切粒，加入酸奶、番茄等调成沙拉，可以减少青木瓜的涩味。
　　经典丰胸食谱推荐：青木瓜肋排汤
　　材料：排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙
　　做法
　　1.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
　　2.青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。
　　3.老姜去皮切片；葱只取葱白洗净备用。
　　4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

　　酒酿
　　美胸关键字：促进乳腺发育
　　酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌，是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育，肠道健康的功效。
　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天
　　最佳丰胸吃法：酒酿中的酵母经高温烹调后会失去作用，因此建议先将料理煮好再加入酒酿。
　　经典丰胸食谱推荐：冰枸杞银耳酒酿
　　材料：酒酿，枸杞，干银耳，梨，冰糖
　　做法
　　1、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净；梨削皮切丁。
　　2、高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。
　　3、开盖，加入酒酿，枸杞，梨丁，冰糖，再次烧开即可。
　　4、晾凉，放入冰箱冰镇，然后随时享用

　　黄豆
　　美胸关键字：女性荷尔蒙
　　黄豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，使乳房丰满并保持乳房的青春美感。
　　最佳丰胸时间：月经来临的前7天
　　最佳丰胸吃法：原磨豆浆是最方便快捷的吃法，你可以放少量的蜂蜜或者直接喝无糖豆浆，可以减少热量的摄入，丰胸又减肥。
　　经典丰胸食谱推荐：黄豆猪蹄汤
　　材料：猪蹄250克，大豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克
　　做法
　　1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮；
　　2.黄豆提前浸泡1小时，备用；
　　3.姜洗净切片；
　　4.大葱切段；
　　5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫；
　　6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮；
　　7.至半酥，加精盐，再煮1小时；
　　8.调入味精，即可。

　　山药
　　美胸关键字：养颜又丰胸
　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
　　最佳丰胸时间：平日经常食用
　　最佳丰胸吃法：切段生吃，可以最大限度的摄取营养素，不喜欢生吃的女性，可以煮粥、煮汤或者泡茶来喝。
　　经典丰胸食谱推荐：银耳雪梨山药羹
　　材料：银耳，莲子，枸杞水泡发，山药小半根，阳信鸭梨1个去皮切小块，冰糖少许
　　做法
　　1.银耳莲子山药加水一起入砂锅，开锅后转小火炖20分钟。
　　2.加入梨块小火炖15分钟。
　　3.最后加入冰糖、枸杞再炖5分钟，至所有材料软烂汤变浓稠。