魔鬼的身材一向都是女性们追求的目标，尤其是胸部，只有丰满才会让你有自信。今天教你几套简单又有效的丰胸 运动 ，手把手教你成为胸满女人。胸小的MM可以不用再自卑咯，你可以挺胸做女人啦。 平胸问题 红酒煮黄豆 准备材料：黄豆250克、红酒3匙、白糖适量 制作方法：将
凹凸有致的傲人身段一向都是女性们追求的目标，尤其是胸部，只有丰满才会让你有自信。今天小编教你几个简单又有效的按摩运动+美味的丰胸食谱，强强联合让你脱平、耸立，成为“胸满”女人，从此不用再自卑咯！
准备材料：黄豆250克、红酒3匙、白糖适量
制作方法：将黄豆洗净，泡12小时，泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热，倒适量油翻炒黄豆，约2分钟后，倒入白糖、红酒及适量水煮开，改小火焖一会，盛出晾凉即可。
执行方法：每天1小碗丰胸的日常小方法,丰胸的方法,丰胸按摩手法
小编推荐：沐浴健胸法
1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替由下往上冲洗、刺激胸部。
2、洗完后，趁着身体微热，搽上按摩霜，由下往上、由外往内按摩乳房，再延伸至胸部上方到颈项的部位向上提升按摩，5分钟左右。
松弛问题：山药乳酪粥
准备材料：山药300克、大米100克、乳酪1杯丰胸的日常小方法,丰胸的方法,丰胸按摩手法
制作方法：大米熬粥，山药洗净捣泥，待粥熟时加入拌匀，再放入乳酩即可。
执行方法：每天1小碗
小编推荐：徒手按摩法
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。再从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩;
2、双手轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别太用力。
下垂问题：牛油果奶昔
准备材料：牛油果、苹果各1个，低脂奶200毫升、水200升、果糖适量
制作方法：牛油果、苹果去皮，放入果汁机，加低脂奶及水打匀后，用果糖调味即可。
执行方法：每天1杯
小编推荐：8字按摩法
1、用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方，以画8字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作;
2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15 下。
