文章摘要 每时每刻都在羡慕那些大胸女，不知道为什么自己的身上哪都长肉，就是胸上不长肉，做梦都希望自己可以变成波霸，拥有完美的乳沟，胸部高挺无比，走到哪里都有自信。今天小编带来了4组动作，平时跟着做，减肥又丰胸，姐妹们，一起来做运动啦。 Movement breast e
每时每刻都在羡慕那些大胸女，不知道为什么自己的身上哪都长肉，就是胸上不长肉，做梦都希望自己可以变成波霸，拥有完美的乳沟，胸部高挺无比，走到哪里都有自信。今天小编带来了4组动作，平时跟着做，减肥又丰胸，姐妹们，一起来做运动啦。
Movement breast enhancement 1：推拉乳房
1、将双手指尖置于胸骨底部的中间，在乳房周边创造空间感;指尖向外移动，以短的水平线展开，平稳地向上按摩，但不要超过乳房以外。
2、在乳房下面或周围按摩，适度地刺激伴侣的性欲。双手成杯状，轻柔地罩在乳房旁边和下部，往上抚摸，让乳房在你的手掌中。手和手指要靠近乳房，然后再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常轻柔地拂过乳房数次。
3、手指沿乳头绕圈，然后轻轻地在乳头上滑动，温柔地激起她的性兴奋。爱抚过乳房后，一只手放在胸骨上，以便舒缓心脏机能的亢进。
Movement breast enhancement 2：胸部集中运动
1、将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一口气。
2、缓缓吐气，同时配合双手，将胸部肌肉往中央挤压集中。
3、如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。
Movement breast enhancement 3：椅子丰胸操
身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止。
然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10~20 秒，重复2 次，每天可以随时练习。在做动作的过程中不要憋气或拉伸过度。
Movement breast enhancement 4：刺激乳房运动
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
