女人的乳房是最性感的尤物，是女人年轻的资本，也是身体老化最快的部位之一。据试验证明，女性的乳房从35岁开始衰老，尤其是女人生完孩子之后，乳房老化的速度会加快，乳房的丰满度下降。但如果护理不当，乳房会下垂直至干瘪。漂亮女人网小编教你几招，可以有效的减缓乳
女人的乳房是最性感的尤物，是女人年轻的资本，也是身体老化最快的部位之一。据试验证明，女性的乳房从35岁开始衰老，尤其是女人生完孩子之后，乳房老化的速度会加快，乳房的丰满度下降。但如果护理不当，乳房会下垂直至干瘪。漂亮女人网小编教你几招，可以有效的减缓乳房衰老。
形成一个良好的睡眠习惯，固定的时间睡觉，固定的时间起床，并长期坚持。要知道，熬夜，生活不规律会影响新陈代谢与血液循环，甚至会导致荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康，所以养成一个良好的睡眠习惯是很重要的。
随时关注自己的乳房变化，选择合适的额胸罩，不应穿过紧的胸罩，那样会影响腋下淋巴结的功能，从而对乳房导致不利。在家里，应备有不同罩杯的胸罩，因为怀孕、经期乳房都会有不同程度的变化，尽量不要在家穿胸罩，要坚挺每天按摩腋下淋巴结。
坐姿和站姿不对是影响乳房健康的最大危害者。因为它压迫了胸部组织的生长，占有了它的空间，容易导致乳房下垂。所以小编提醒朋友们，在任何时刻都要保持良好端正的坐姿和站姿，挺胸抬头做人哦。
多吃一些蛋白质含量高的食物，配合乳房按摩，可舒缓乳房的紧绷感，长期坚持，乳房丰满会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等都属健胸佳品，配合以下方法按摩，效果更佳。方法：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
适度的运动，锻炼胸肌，会使乳房线条更坚挺。在运动时，应穿着胸罩，这样能有有效的保护乳房。乳房脂肪组织通过合理锻炼，有一部分转化为肌肉，使得乳房变的更挺。运动：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
