防晒是一年四季的功课，而不是盛夏才有紫外线辐射。很多刚接触跑步的朋友都会有各种困扰，比如如何在炎热的夏天保持高颜值?下面就来给大家集中解答一下吧!
是否可以化妆后跑步?
答案当然不可以!
彩妆会妨碍汗液排出，导致毛孔堵塞。当你流汗之后，一定会擦拭皮肤，这容易让彩妆进入了张开的毛孔里，同时带入的还有污垢、灰尘和油脂。美肤宝建议在健身之前用便携卸妆湿巾擦去所有妆容。对于那些容易长粉刺的成年人，健身前和健身后使用含水杨酸的洁面乳，防止细菌感染。可以选择抗菌且 PH值平衡的凝胶洁面，之后用乳液为肌肤保湿。
如果还是更习惯化妆怎么办?
如果你真的不能放弃化妆，很多人已经习惯了出门必须化妆的状态，这种情况也有一些小 tips 让皮肤更健康。推荐用具有提亮功能的保湿霜来代替底妆。健身后，建议要避免使用带有酒精成分的化妆水，也不要化浓妆，因为毛孔都打开了。等几分钟后，用一点精华液、或是无油的润肤霜，而不是非常厚重的面霜。
跑步前具体防晒措施?
(1)涂防晒霜
在出门跑步之前，至少应该提前20分钟开始涂抹，以保证防晒霜吸收到皮肤当中。请注意防晒系数高的防晒霜往往会添加更多的防晒物质，其实对肌肤刺激也越大，所以根据自身皮肤实际情况正确选择产品。美肤宝美白隔离防晒霜SPF30PA+++，富含烟酰胺、甘草类黄酮两大美白成分，上妆就能自然美白肌肤，令肤色更白皙均匀、明亮剔透，更有水解蛋白、掌叶树提取物、维生素E与葡萄糖等多种汉方成分，有效防晒，全面隔离紫外线与辐射等问题，令肌肤不怕晒，晒不怕。
推荐使用建议每隔2h就要补涂一次，如果太阳特别足你可以每隔1.5h补涂一次。另外记得带上水，户外跑步水分流失也比较大。
(2)物理防晒
出门前一定要戴上帽子和专业的户外眼镜，防止脸部肌肤和眼睛被灼伤，另外也最好配上运动帽或运动头巾、导汗带，减少汗水对防晒霜的冲刷。即使真的很热，出了很多汗，都不能用衣服擦或者用水冲，运动防晒霜有防汗的功能，但也耐不住擦拭。
(3)避免日照强烈时段跑步
在阳光肆虐的情况下，最好的建议仍然是避开日照最强烈的时间(上午10点到下午4点之前)。而是选择在早晨或者傍晚时段进行跑步锻炼。
(4)多吃维生素D
维生素D又被叫做阳光维生素，鱼、动物肝脏、豆腐、豆浆、鸡蛋等食物中都含有维生素D，通过服用包含维生素D的食物补充你在运动中照射带来的损失。
运动完了，大家可不要忘了肌肤护理，这个时候修复工作就变得很重要。
跑步晒后的皮肤首先需要降温和补水，不要急着马上冲凉和进空调房，要等身体慢慢凉下来先。请注意淋浴要用温水，才会把毛孔里的污物洗干净。
冲洗干净之后，应该首先做补水修护，建议使用美肤宝水漾沁透舒悦安心水，随时随地喷一喷，简简单单就可以恢复皮肤的水润，还能让肌肤的亮泽感增强。
其中特别添加的凉粉草、积雪草、野菊花、黄芩根、光果甘草根等提取物能够舒缓肌肤，让你享受自然的愉悦心情，安心舒适一整天~
俗话说的好，“三个女人一台戏”，拥有五个女神的《欢乐颂2》也着实让小编看的心潮澎湃呀！分分钟变迷妹！这也让痴迷于欢乐颂的小编脑洞大开，忽然想到，如果五美凑到一起去买买买，在剧中几乎没有使用过任何美妆品的安迪究竟会为自己买些神马呢？大家是不是也很好奇？！那就继续往下看吧！
（图片源自网络）
在欢乐颂中，当其他四美纷纷展现各自的护肤美妆日常时，剧中却几乎没有任何安迪护肤的镜头，但光看安迪的皮肤状态就可以看出来，她平时的护理肯定是没有偷懒的啦！那么她究竟会为自己买些什么呢？小编掐指一算推断，这种高智商的理性女强人，比起精美的外表，她肯定更加注重产品的“内在”！而且，在挑选产品时一定会挑配方最安全的、成分最有用的、品牌最靠谱的！根据安迪的性格、需求、购买习惯，小编列出了安迪的购物清单，疯狂追剧的你还不get一个“同款”？
雪花秀凝脂玉面膜80ml/RMB 600
购买理由：女高管平日需要处理的事情繁多，在剧中经常看到安迪为了工作而睡眠不足。熬夜但皮肤还要好，自然要选择雪花秀的凝脂玉面膜啦！将珍贵的白玉能量粉（含丰富矿物成分）包裹于多孔微囊中的凝脂玉面膜，可显著提升污浊及杂质的吸附效果，由此将数千年蕴育的玉净化能量传达至肌底。在睡眠中为肌肤进行修护并建立起肌肤屏障，让安迪一觉醒来就水润、柔嫩、匀净、透亮，要不然那么多1亿飘10亿的大合作，怎么谈得下来啊！
雪花秀臻秀修护多效眼霜25ml/RMB1980
购买理由：谈生意的事情，小编不懂，但小编知道谈事情时眼睛一定要和别人对视，在展现自信的同时也是真诚的表现。因此，小编相信经常和别人谈生意的安迪肯定不会忽视掉眼部的保养！雪花秀臻秀修护多效眼霜采用独特取松精法，萃取出赤松中高浓度的活性抗老凝萃DAA，能够有效抚平眼部皱纹，更添加人参皂苷，有效淡化黑眼圈，抹平眼角皱纹。纯粹的成份、高效的功能，相信作为高材生的安迪姐姐一定不会错过这一款性价比极高的眼部产品的！
雪花秀滋晶雪肤美白精华露 50ml/RMB1340
购买理由：现在正直三伏天，大多数女性都开始纷纷购入美白类产品，让自己可以在烈日炎炎的夏天也一白到底！皮肤白皙的安迪自然也是不会落下的啦，不然怎么保住自己“冰山美女”的称号呢？雪花秀滋晶雪肤美白精华露，为上妆前做好充分补水保湿，帮助肌肤对抗光热，透明度增进技术更能洁净、透亮皮肤的光泽，恢复肌肤的活力，从而促进皮肤自然循环，皮肤提供水分保湿膜。
雪花秀莹彩腮红 10g/RMB460元
购买理由：就算是女强人也需要些许女人味，剧中安迪虽然在与人交往上显得过于理智刻板，但脸颊两侧淡淡的红润却为其增添了女人味与气质，看来安迪的内心也是有个小姑娘的~雪花秀莹彩腮红作为展现健康美颜与天生丽质的点睛之笔，三色多效高光粉腮红有着粉嫩的樱花造型，借助珍珠粉末的柔滑颗粒，带来花瓣效果的柔和质感，没有过度的闪光，增添肌肤活力，配备精致而实用的彩妆刷，混合了自然动物毛和纤维毛洁白的纯净毛色、独特造型设计，打造健康、无瑕的美丽容颜。
看了小编列出的霸道总攻安迪的购物清单，你有没有心动呢？相信你一定可以从中找到一款合适自己的产品，分分钟get到安迪女神的“同款”。快去疯狂的买买买吧~~~
