排毒的方法有很多种，可以吃食物排毒、运动排毒等。其实我们身体最好的排毒是在夜间睡眠中自动进行的，好的睡眠质量排毒的效果才会更好。小编告诉你正确的身体排毒时间，解析排毒养颜睡眠法。
正确的身体排毒时间 解析排毒养颜睡眠法
21:00-23:00
这个时间段，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统会充分活跃起来。你应该静下心来，听听音乐。这样你的免疫系统就能更顺利的完成工作，让你的皮肤免疫力更好。
正确的身体排毒时间 解析排毒养颜睡眠法
23:00-01:00
肝脏的排毒时间到了，这个时候你应该要入睡了，如果熬夜的话，你的肝脏会很累，长期下来脸上就会出现斑点和暗沉。
