食疗，自古以来都是人们养生不可或缺的一步，虽然现在生活节奏加快，人们对于食疗已经不像古代那么重视，但是在阴道松弛这个问题上，小编不得不说，了解女性吃什么可以缩阴帮助很大，如果你正在被阴道松弛所困扰，那么下面五种食物定能让你越吃越紧。
提到阴道松弛很多女人都不陌生，它不单单影响女性的健康，更为关键的是还降低性生活质量，面对如此严重的影响，女人明白缩阴不但要及时，更要全面养护阴道。所以女人除了利用千黛斯这样的外用缩阴产品及时缩阴以外，关于食疗缩阴其实也不容忽视。
要知道和千黛斯这样具备“养护结合”缩阴原理的专业缩阴产品不同，食疗缩阴虽然见效缓慢，但是不管是有没有松弛都可以坚持食用，除了可以达到缩阴的效果以外，还可以预防阴道变松。
女性吃什么可以缩阴?五种食物让你越吃越紧。
1、含有维生素B2丰富的带皮谷物
建议多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，可以促进体内新陈代谢，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，增加阴道细胞的含水量。从而补充细胞活力。
另外除了上述带皮谷物以外，维生素B2丰富的食物还包括动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜。
2、含有维生素C、E丰富的水果
维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。所以建议可以多吃柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。而弥猴桃，号称维C之王。这些都可以有效的滋养阴道。
3、具备滋阴养阴效果的食物
建议多吃一些莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等。这些食物具有不错滋阴养阴、补中益气、润肺化痰、嫩肤美容、润肺、清润益胃、补气和血功效和作用，能够帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。
4、具备缩阴效果的中药偏方
生姜30克，酒煎取汁顿服，这种方法不但做起来简单，而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。不过这种中药缩阴偏方具有一定的局限性，可以了解一下，但是如果想要安全有效的缩阴还是需要选择更为专业的缩阴方法，比如千黛斯以及其他食疗方法。
5、具备缩阴养巢效果的药膳
「狗脊熟地乌鸡汤」
材料：狗脊、熟地黄、花生各30克，红枣6颗，乌鸡1只，盐适量。
做法：将狗脊、熟地黄、花生分别洗净，红枣去核，洗净，乌鸡去内脏，洗净氽水。将清水适量放入瓦煲中，煮沸后放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡，以大火煮开，改用小火煲3个小时，加盐调味即可。
药膳功效：熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效，乌鸡可补肾养血、滋养卵巢，花生、红枣可益气补虚，狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效，以上几味搭配炖汤食用，对肝肾亏虚引起的带下过少症有一定的食疗作用。
「山药益智仁扁豆粥」
材料：山药30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖适量。
做法：将大米、益智仁均泡发洗净，扁豆洗净切段，山药去皮，洗净切块。锅置火上，注水后放入大米、山药、益智仁用旺火煮至米粒开花。再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用。
药膳功效：山药可补气健脾、补肾填髓，扁豆可健脾补虚，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛湿，冰糖可清热、生津、止渴，以上几味同用，可改善阴道干涩、带下过少症状。
以上就是关于女性吃什么可以缩阴的全部内容，食疗缩阴本身就是一个缓慢滋养以达到缩阴和养护效果的方式，所以一定要保持耐心才行，坚持食用上述这五种食物让你越吃越紧。当然物极必反，虽然食疗有用，也不宜过度，否则也存在一些弊端，这一点需要每一个阴道松弛的女人注意。
