饮食调养：女性常吃这些食物皮肤会越变越好

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为什么同是同龄人，有些人看起来很显老，有些人看起来却很年轻呢?这仅仅是天生丽质的原因吗?其实女人到了一定的年龄，皮肤内的胶原蛋白变开始减少，皮肤变得松弛衰老，所以想要延缓肌肤衰老，就要多补充补充胶原蛋白，下面给大家推荐几款常吃会让女性皮肤越变越好的美颜食物。

　　野生小皂角米
　　要想肌肤美丽，胶原蛋白也是不能缺少的，皂角米富含丰富的胶原蛋白，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

　　桃胶
　　桃胶是一种养生功效很大的桶脂，桃胶含有多种对人体健康有很大帮助的元素，在民间桃胶有“植物燕窝”之称，尤其可以看出它在美容方面的功效是不容小觑的。

　　银耳

银耳是一种古老的美容食材，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

　　雪燕

雪燕不是是燕窝的一种，雪燕是一种珍贵的植物木髓分泌物，由于泡发之后像燕窝，故此成为雪燕，富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为补钙养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。

　　雪蛤
　　雪蛤是一种珍贵的蛙科两栖类动物，雪蛤具有补肾益精，养阴润肺的功效"《中国药手册》记载"雪蛤具有补虚损、解劳热、治身体衰弱、产后气虚、肺痨咳嗽"之功效。是女性保养的绝佳食材。