导读：帮助胎儿锻炼身体是可取的，也是有效的。因为这样做，可以激起胎儿运动，使其身心发育更好些。
帮助胎儿锻炼身体是可取的，也是有效的。因为这样做，可以激起胎儿运动，使其身心发育更好些。
一般来说，从怀孕第7周开始，胎儿就能自己活动，可称之为主动运动。从这时起，胎儿不但可以吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，还可以伸展四肢，转身、翻跟头、大约在16周之后，母亲便可以感觉到胎动。这时，就可以有意识地帮助胎儿锻炼身体，促使胎儿活动，这时胎盘已经形成，胎儿在羊水中活动，是不会受到任何伤害的。帮助胎儿锻炼身体的方法是：
孕妇躺在床上，全身尽量放松，在腹部松驰的情况下用双手捧住胎儿，来回抚摸，然后用力一个手指轻压再放松，如果此时胎儿用力挣脱、或者蹬腿反对，作出了反应，应马上停止。在刚开始的时候，胎儿会作出不同的反应，过几周后，胎儿对母亲的手法熟悉了，就会主动配合母亲，高高兴兴地锻炼“玩耍”了。胎儿6~7个月时，母亲就能感觉出他的形体了，这时便可以轻轻地推着胎儿在腹中活动了。8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背了，如果胎儿拳打脚踢地“发脾气”，母亲可用手轻轻地抚摸、胎儿会顺从地轻轻蠕动。
在帮助胎儿锻炼身体时，能在优美动听的音乐声中进行效果更佳，不仅有利于胎儿的生长发育和身体健康，而且有利于胎儿的智力发育，将会使你出世的孩子更加聪明和健康。
需要引起注意的是，帮助胎儿锻炼身体要定时，最好是在每天傍晚至10时之间，每次的时间不宜过长，以10分钟左右为宜。
