导读：孕妇精力更加旺盛，排便次数减少，可能出现便秘、消化不良、胃胀、晕厥或头晕眼花等症状，乳房继续增大、鼻充血和偶尔出血、食欲增大、双脚轻度肿胀、可能会发生静脉瘤或痔疮等不良症状。
1.身体会发生什么变化
孕妇精力更加旺盛，排便次数减少，可能出现便秘、消化不良、胃胀、晕厥或头晕眼花等症状，乳房继续增大、鼻充血和偶尔出血、食欲增大、双脚轻度肿胀、可能会发生静脉瘤或痔疮等不良症状。
在妊娠22～24周后，孕妇会感觉到胎动。
孕妇还可能会出现消化功能降低;胃上部括约肌松弛，有时导致出现烧心感;牙龈肿胀充血甚至出血;心脏负荷更重。
2.孕妇会有什么感觉
孕妇会感到充满活力和激情。由于消化系统代谢变慢，此阶段会出现消化不良和便秘等问题，情绪波动在强度上与前一阶段相同或有所减弱。
孕妇会逐渐接受自己目前的状态，短期记忆能力较差。
温馨提示
在怀孕4个月时，孕妇的腹部隆起比较明显，而且孕妇能感受到胎儿的活动。恶心呕吐现象逐渐消失了。
3.皮肤颜色变黑了
孕期雌激素的增加致使黑色素细胞增多，使皮肤变黑，出现黑色区域(如黑痣、胎记样的颜色变化)。在前额、鼻子、嘴、下巴等处会出现黑色区，被称为妊娠斑或黄褐斑。这些颜色改变是正常的，孩子出生后一般会消退。
4.出现妊娠纹的生理原因
孕中期、孕晚期，孕妇的体重过度增加往往会使身体产生妊娠纹。
这是一种生理变化，一旦出现，难以消退，但不损害健康。妊娠纹与孕妇的腹部扩张大小无关，主要受皮肤内胶原和弹力素含量、激素水平等多种因素的影响。妊娠期，它们是红色或青紫色的。但分娩后数月或数周，常会变为银白色，并不很明显。
5.妊娠纹可以预防吗
目前尚没有药物能够改善妊娠纹。不过注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助：
◆怀孕前
注意皮肤护理和增加体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
◆怀孕期间
避免体重增加太快，一般不要超过10～12千克。从怀孕开始，沐浴后在可能产生妊娠纹的部位涂上保护油脂。沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。有的孕妇从怀孕开始就坚持搽防止妊娠纹的霜，也有比较好的效果。
小知识
预防妊娠纹的方法
温和沐浴：选择妊娠活肤舒缓沐浴露;沐浴时水温尽量温和(32～38℃)。
增强肌肤弹性：适时进行预防妊娠纹的护理;使用妊娠护肤品。
以内养外：要保证营养均衡的膳食;吃些增强皮肤弹性的食品。
有效按摩：腹部、臀部、乳房及大腿是按摩的关键部位。每天至少认真使用两次妊娠纹油，对于敏感性皮肤，远离香料(包括香精油)能减少过敏的机会。
6.孕中期末又出现了尿频现象
孕期超过6个月后，又会出现越来越多的尿频现象。这是一种正常反应。因为这一阶段胎儿开始超过1500克，子宫受到的压力也越来越大。日渐膨胀的子宫开始压迫邻近的膀胱，造成膀胱储尿量的下降，从而产生尿频。
7.早上突然感到晕眩
此阶段，孕妇的身体可能有些虚弱，但并不表示她和胎儿出现了问题。孕妇长期站立时，容易发生眩晕，这是因为静脉压升高，尤其在腿部引起血液涌入身体下部，结果心脏体循环负担更重。当疲劳或进食不足时，容易产生虚脱。此时，孕妇应向医生说明情况并进行测试以排除贫血的可能性。
8.如何避免晕眩
为了避免晕眩，孕妇应避免长期站立;起床速度不要太快;不要快速地从椅子或地板上站起;保证饮食有规律。如果感觉有轻度头痛，可先坐下或躺下，直到感觉稍好，并做几次深呼吸。
温馨提示
当孕妇感到头晕时，要慢慢地站起和走动。要避免长久蹲、坐和站立，孕妇在夏季尤其要注意。
9.乳房变大，乳晕的颜色加深
由于乳腺组织血流增加，新的乳腺导管增生，导致蓝黑色静脉明显出现。围绕乳头的黑晕变得更大，颜色更深。围绕乳头的结节(称为蒙氏结节)增大，分泌液体润滑乳头。乳房有时会漏出清亮液体，称为初乳，是最早形成的乳汁，不必担心。孕激素是引起孕期乳房改变的主要原因，而雌激素与乳腺导管发育形成有关。一些妇女会发现此期乳房变得更为敏感。
小知识
怎样注意乳房的保养?
佩戴合适的乳罩。应选用大的杯形口将乳房向内上侧托起的，背带较宽的，使人感觉不到乳房重量的，不压迫乳房的乳罩。如果乳罩过小，就会使乳头和乳房过度受压，使血液循环不畅，就不能运送促使乳腺发育的激素，从而影响乳汁分泌。
用手指摩擦乳头及周围皮肤。每天擦洗一次乳房，擦洗完后在乳头上涂冷霜膏或橄榄油，并用拇指和食指轻轻摩擦乳头及其周围皮肤，以便促进乳房周围的血液畅通，为哺乳做准备。每日2次，每次5～8分钟。
揪出乳头。有的孕妇乳头扁平或乳头内陷，这样势必影响宝宝吃奶，因此，必须在这一时期进行矫正。具体方法是，用拇指、食指、中指把乳头揪出，停留片刻。每日数次，力量不要太大，以免引起宫缩。
需要提醒的是，当出现频繁的子宫收缩时，或有习惯性流产时，应马上终止保养。另外，每次进行乳房保养以前，都要洗干净手，指甲不要留得太长。
10.胃部经常出现灼烧感
由于孕中期高水平的孕激素使贲门肌肉松弛，不能阻止食物由胃反流至食管。胃内容物刺激食道，导致孕妇有烧心感。而孕晚期，增大的子宫压迫胃部，胃酸溢出，也可引起孕妇的烧心感。
那么，采取什么办法可以防止烧心感呢?可以试一下以下方法。尽量少食多餐，睡前不要进食。对有些孕妇来讲牛奶可以减轻剧烈的烧心感，但可能引起恶心。吃饭时坐直以免胃部受压迫。并且不要吃辛辣刺激食物，除非孕妇已习惯这样的饮食。如果夜间烧心，不要采取平卧的姿势，可以用枕头支起上半身。如果这些办法都没有用处，可以要求医生开一些制酸药以中和胃酸。
11.下肢出现水肿的现象
导致静脉曲张的压力也能引起下肢浮肿，尤其“多胎妊娠”时容易发生。通常在妊娠24周左右出现，而在孕晚期特别明显。下肢浮肿也可能是子痫前期的征兆之一，这种情况不多见。若发生此种情况，应及时告知医生。
小知识
孕妇都会发生下肢静脉曲张吗?
不是。家族中其他女性怀孕时有类似现象的妇女更易患静脉曲张。由于子宫的重量压迫盆腔静脉，使下肢静脉压力增加而发生曲张。孕激素也使静脉曲张以致下肢、会阴、肛门的血流淤滞。孕妇长时间站立后，可能会引起静脉曲张、下肢疼痛。如果髋部出现红、肿、痛，可能是发生了静脉栓塞的严重情况。若有以上症状，请立即就医。孕妇可以经常变换体位，不要长期以一种姿势坐着或站着，可以经常上下楼梯，也可以坐在椅子上，把腿抬高，都可以适当缓解下肢静脉曲张。
为了预防这种症状，孕妇不宜穿紧身裤或者袜子，以便在任何可能的时候都可以将下肢抬高休息;尽量避免高盐饮食，避免体重超标，避免长时间站立不动。孕妇如果能够每天适度锻炼，也能有效避免此种情况。
12.小腿容易抽筋
小腿抽筋是孕中、晚期较为常见的症状，一般在夜间睡眠时发作，多与缺钙或受凉有关。
这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙的沉积，骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙，如果此时孕妇的钙摄入量不足，自己身体的骨骼等处的钙便会解离，以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛。这种情况经常发生在夜间。
13.没有出现小腿抽筋的孕妇需要补钙吗
没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。因为为了满足胎儿的需要，孕妇体内在进行着钙的转移，如不注意补钙，孕妇也会成为潜在的钙缺乏者。
此阶段，孕妇应注意适当进行室外活动，多接触日光照射，注意多吃富含钙、磷的食物;根据需要补充高品质的钙剂和维生素D。如服用钙片、鱼肝油等，饮食中添加虾皮，食用鲜虾时可连皮一起吃等。平时注意下肢的保暖。
14.阴道分泌物增多
孕期阴道分泌物比非孕期明显增多，常呈白色糊状，无气味，这属于正常生理变化，无须治疗。若分泌物呈乳酪块状，颜色呈黄绿色或混杂血丝，或有一股腥臭味，并伴有外阴瘙痒，则属异常。引发这些异常症状的原因很多，如细菌、霉菌、披衣菌、淋病、阴道滴虫感染等，应及时就诊。
15.刷牙后牙龈会出血
激素改变导致牙龈增厚变软，在接触硬毛牙刷和粗糙的食物时牙龈会受到损伤，这将导致牙龈出血或者牙龈炎。请一定要轻柔刷牙，并定期使用牙线。在孕期一定要注意牙齿的保健。
16.体重增长的正常范围
由于胎儿的生长发育及自身的变化，孕妇的体重会不断增加。整个孕期孕妇体重约增加12千克，前半期增加4千克左右，后半期增加8千克左右。怀孕不同阶段体重增加的速度有快、慢之分，但毕竟是一个循序渐进的过程，有一定的规律可循。孕晚期体重增加较迅速时，每周也不应超过0.5千克。
通过产前定期测量体重，可了解体重的增加是否符合规律。若体重增长缓慢，要注意有无胎儿生长受限或母体营养不良;超过限度的增重，可见于水肿(包括隐性水肿)、羊水过多、巨大胎儿或孕妇体型偏胖等情况，需要结合其他检查结果进行判断。
温馨提示
无论是冬季或是夏季，测量体重时，均应脱掉鞋子，着单衣裤，事先排空小便才能准确地测量体重。只有准确测量体重，才有意义。
17.为什么有些孕妇体重增长缓慢
孕妇体重增长缓慢有可能是胎儿发育不良或孕妇营养不良，应密切关注并保持与医生的沟通。而且低体重的孕妇流产率有可能增加，孕中、晚期则会增加早产率。低体重的孕妇，除了要“均衡饮食”外，更要养成“少食多餐”的习惯。
18.体重增长过多会对胎儿有危害
孕妇体重增长过多，会引起孕期的许多并发症。比如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病等，而且可能导致难产和产后肥胖。
此外，孕妇体重增长过多，则容易打鼾。孕妇打鼾引起的缺氧对胎儿和自己都不利，特别是在孕晚期，孕妇打鼾引起的缺氧会诱发或加重妊娠期并发症，影响胎儿发育，加大子痫前期的发病率。
19.如何控制体重的过快增长
孕妇每日的活动要消耗一定的热量。如果饭后不活动，经常坐着或躺着，消耗的热量相应减少，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，人就会发胖。
因此，要想维持比较理想的体重，就需要保持食物摄入与消耗的基本平衡，能做到这点是很不容易的。注意保持合理饮食结构的同时，也要注意做适当的体力活动，如散步、做体操、游泳、骑车等。
另外，体重增长过快也可能是由于水、钠在体内的潴留，表现为体重增加或浮肿。因此，妊娠期应提倡妇女采用低盐饮食。一旦发现明显浮肿时，需要多休息、低盐饮食、定期检查血压及尿蛋白的情况，警惕发生妊娠期高血压疾病。
经验谈
宝宝妈：为了控制体重，每天我都吃七八分饱，感觉实在有点委屈自己。不过为了自己和宝宝的健康，我一定会加油和坚持的。
贝贝妈：最近因体重增加过多都影响了心情，贝贝爸觉得孕期营养均衡就可以了，毕竟保持轻松愉快的心情对我才是最重要的。有了贝贝爸的理解，我的压力小了很多。
20.为什么有些孕妇的腹部比较大
有些孕妇在看到同样月龄的孕妇比自己的腹部大时，就会怀疑是不是自己的胎儿发育迟缓。这种想法是没有科学依据的，因为孕妇腹部的差异取决于孕妇的体型、体重、腹壁肌肉的强度、身高及胎儿的大小。如果医生确定胎儿发育正常，则不必担心自己的腹部与别人的不同。
