导读：女人怀孕的时候要补充各种营养，吃很多东西，但是人的胃就那么大，再加上一天天长大的胎儿挤压了胃，很多宝妈都是没吃几口就饱了，一会儿又饿！金喜善曝怀孕时一天吃8顿 怀孕一天吃几顿饭合适？
在6日播出的节目《我家的熊孩子》中，金喜善谈到了此前怀孕时的故事，坦言：“我怀孕的时候一天吃八顿，生孩子当时体重是82kg。”“到了我本人都认不出来自己的程度。”
金喜善的女儿已经9岁，被问到：“为什么不生二胎呢?”金喜善表示：“我现在四十岁了，感觉有点不容易了。”但嘉宾说道：“哪有这样的，五十岁都可以呢。”鼓动金喜善要二胎。金喜善表示：“那我从今天晚上就开始试试。”令现场笑成一片。
在怀孕期间，家人最担心的还是母子的营养够不够，“都是两个人了，当然要吃双份”，妈妈们也是在这种观念下，想吃什么就吃什么，绝不会犹豫该不该吃那么多，这个时候宝宝的健康可是摆在第一位呢。
一般正常怀孕后体重增加约13公斤，孕妇到底吃多少才能满足营养需求呢?营养科主治医师陈超刚说，孕妇需求最主要的热量和蛋白质，只需要通过增加半碗饭，一次孕妇奶粉，一个鸡蛋或一些鱼、肉，即可达到要求。要吃多少肉、喝多少汤，并不是我们想象的那么多。
每天能量和蛋白质的参考摄入量
人群热量(千卡)蛋白质(克)
非孕妇女210065-80
孕中期2100+20080-85
孕晚期(产妇)2100+200(产妇500)85-100
通过这个表格，我们发现其实孕产妇与非孕妇女的热量和蛋白质差别并不是很大。不过值得注意的是，孕妇如果缺乏热量和蛋白质外，钙、铁、碘、锌这些营养元素，对以后的健康影响较大。
