对于每个怀孕的孕妇来说就是到晚期的睡姿问题了，总觉得这样睡也不是那样睡也不是，不知不觉可能就天亮了，但对要孕晚期的睡姿来说是有很多要注意的事项，今天小编带你一起用图解的方式告诉你哪种睡姿对宝妈和胎儿发育最有利的？
「孕晚期睡姿」多了个大肚子怎么睡觉呢？相信这是很多没有经历过怀孕的朋友的疑问，而作为准妈妈们更是担忧着什么样的睡姿才是对胎儿最好的。今天，小编为准妈妈们讲解一下怀孕晚期睡姿如何才是正确的。
对于孕妇而言，良好的睡眠质量非常重要。医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8——9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的孕妇来说，只能是一个美好的愿望。
许多准妈妈也知道睡眠对于健康的重要性，但是，怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却不敢，腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢？这是很多孕妇的困惑所在。试试下面的方法，给你的睡眠一点期待。
正确的睡姿
仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
良好的室内环境
适宜的室内温度为17℃——23℃，适宜的室内湿度为40%——60%。还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。
舒适的卧具
对于孕妇们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。
临睡前应注意的问题：
1、尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。
2、避免进食含高糖
