孕晚期的孕妇一定要非常的小心，特别是在运动的时候，孕妇的身体粗笨，不要说运动就连出行都要小心防止跌伤，天冷地冻时尽量不要外出
假如必须外出和运动的话，一定要穿防滑的鞋子，尽量拣积雪已经打扫干净的路面走。孕妈妈们不要由于天气变冷就中断运动，冬季室外较冷，并且轻易感冒且有时路较滑，轻易摔倒，但是孕妈妈可以多做室内运动，在家中做一些运动，比如说孕妇体操或者是瑜伽等运动，这些都是冬季较合适孕妇的一些运动。
冬季的气温比较低，而且温差也非常的大，孕妈妈的抵抗力较弱，很轻易引起感冒，或者是呼吸道等的疾病，甚至患病毒性网传染病，所以尽量少往人多的地方运动，以及公共场合，可以在家，或者是人少的地方运动。冬季对孕妇和胎儿健康很不利，所以保热很重要，根据气温变化，适时增加衣服，要穿得热和一些，特别是在运动的过程中，一定要根据自身的冷热及时添减衣服，以免受到感冒病毒的侵袭。
孕妈妈们在运动的时候，要慢慢开始，缓和地进行，最后慢慢平静结束，时不时地停下来休息一下，避免极度牵拉的、跳跃的、过高冲击力的运动，以免导致早产等题目发生，而且假如感到不舒服，气短和劳累，必须要立即停止休息一下，等到舒适的时候在持续运动。
