文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：育儿经：冬天千万不要这样叫孩子起床，真会害了他 责任编辑：Lee
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作者 | 睿妈
昨天早上叫睿睿起床，小家伙一直嘟囔着外面太冷，要在被窝里暖和一会。就这样磨磨蹭蹭十几分钟，眼看着再不起床就要迟到了，也不管他情愿不情愿，就把他一把拉起来，着急忙慌地穿衣洗漱、吃饭上学。
下午去接孩子，别的小朋友都兴高采烈地从学校里出来，却只见睿睿耷拉着一张脸，闷闷不乐的样子。和他同行的小伙伴轩轩告诉我，睿睿上课打瞌睡被老师批评了……
一回到家，睿睿就瘫在沙发上，一会的功夫就睡着了。我给班主任打电话了解情况，老师说睿睿今天一整天都蔫蔫儿的，上课也没有精神。我当时就想到，肯定是早上叫睿睿起床太粗暴了，导致孩子一天都精神不济，心里顿时觉得十分对不住孩子。
现在天气越来越冷，起床简直就是一场噩梦。甭说小孩子了，大人们也一个个成了“起床困难户”。家长在叫孩子起床时，往往使出了浑身解数，费了九牛二虎之力，才能把孩子从温暖的被窝里拽出来。可很多时候，我们叫孩子起床的方式，并不能让他们清醒，反而会害得他们一整天精神不好，不在状态。
以下几种叫孩子起床的方式可谓是杀伤力指数较高的，家长们千万不要这样叫醒孩子，尤其是冬天。
拉开孩子的被子
孩子怎么叫也不起床，家长有时难免无法控制自己，会直接掀开孩子的被子，或者拿走孩子睡觉时抱着的玩具。
在夏天还没什么，但在寒冷的冬天，可千万不要以这种粗暴的方式叫孩子起床。这种方式不仅很容易使孩子着凉感冒，突然的温度骤降还会刺激到孩子，使孩子受到不必要的惊吓，破坏孩子的睡眠安全感。就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。
所以不建议去拿走孩子睡眠中抱着的、盖着的任何东西，因为那是他感觉安全的环境。
一点都不温柔地拍打孩子的身体
我小时候经常有这种经历。很多早上，母亲都会非常不温柔地拍打我的身体，督促我起床。对于这种突然出现的“身体袭击”，常常会吓一跳，猛地醒来，感觉整个脑袋嗡嗡的。对于母亲的这种叫醒方式，我常常会有起床气。
家长千万不要粗暴地拍打孩子的身体，这是非常糟糕的一种叫醒方式，它会马上激怒一头温顺的绵羊，让孩子变得郁闷、愤怒。
生活噪音叫醒
有些父母不会特意去叫醒孩子，却是故意制造噪音吵醒孩子，他们会故意地大声走来走去，摔打脸盆，大声聊天……
人们从睡眠中醒来，其实是个挺复杂的过程。首先是“潜意识”检查周边环境的安全状况，随后人的“意识”开始清醒，之后神经系统启动，最后四肢苏醒。每个步骤依次进行，就像汽车启动一般。
如果孩子在“启动”的过程中，脑部的工作不断被噪音打扰，会导致烦躁，愤怒，俗称“起床气”。
反复唠叨地叫醒
有时候，睿睿迟迟不肯起床，我也会每隔几分钟叫一次，主要是想着给他一些准备缓冲的时间。不过后来听专家说，这种方式也是不可取的。
孩子在启动的过程中，如果不断被叫醒打断，那么每一次都要重来，所以有时反而越叫越起不来。而且一直反反复复在那儿叫孩子起床会让孩子觉得厌烦，影响心情。
指责性叫醒
很多妈妈如果被孩子逼得没有耐心了，就会怒气冲冲地冲进孩子的房间了，大声呵斥：“都几点了！还不起床！”
在寒冷的冬天，每个人都会留恋温暖的被窝的，孩子更加不例外。本来孩子还沉睡在美好的梦境中，妈妈突然“平地一声吼”，很容易让孩子受到惊吓，而且会让孩子有一种犯错的恐惧感，这些足以摧毁一个美好幸福的早晨。
很多妈妈犯愁了，那我们要如何叫醒赖床不起的孩子呢？
闹钟叫醒
每天晚上在孩子入睡之后，给孩子定好闹钟，并且放在不起床就不会拿到的地方。孩子早上听到闹钟后，再不情愿，也得爬起来关掉闹钟。（不过这招好像有点损……）
早饭香气叫醒
只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。孩子都是贪吃的，闻到食物的香味会慢慢醒来，并且心情很愉快，说不定早饭会多吃点呢。
光线叫醒
打开窗帘，让光射进来。人眼对光非常敏感，当光线进入房间，人的潜意识就会醒来。打开窗帘的动作要缓慢，让光缓缓进来，如果太快会让孩子受到刺激。
音乐叫醒
坦白说，睿妈自己现在还在用这种方法。睿妈为了刺激大脑苏醒，听的都是一些比较欢快，比较摇滚的歌曲。不过叫醒孩子，就不能播放类似的音乐了，而是要播放一些舒缓、轻柔的音乐，不然过于吵闹的音乐，会吓坏孩子的。
其实，最好的叫醒方式就是爸爸妈妈的温柔与耐心，让孩子感受到足够的温暖与安全，拥有一个鸟语花香的早晨和身心愉悦的一整天。
作者：睿妈，心理咨询师，一位靠谱的妈妈，一个您教育孩子的贴心好帮手。本文转自“家长必读”（ID:czdkuaile），一个真正帮助孩子学习的公众号。
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